放下你手中的漢堡，看看這 7 國早餐都吃什麼？

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今天，你吃了早餐沒？

七哥將帶大家一起來來看看這 7 個國家的夥伴早餐都愛吃些什麼，大滿足的英式、小資的意式，還有來自印度、瑞士、墨西哥的風味美食將一次吃個夠。

1. 美國

培根是美國人早餐桌上出現頻率非常之高的食物，事關美國人真的是超愛這種高熱量的美味肉製品，據說每年消耗量就高達上千萬噸，不過除此之外，Pancake、煎蛋還有穀類早餐也同樣受歡迎。

2. 義大利

義大利的美食可以說是遍地開花，不過對比起正餐和小吃，早餐貌似「簡陋」很多，咖啡配羊角包，飽肚提神而小資，但絕對稱不上是享受。

3. 印度

說起印度美食，除了咖喱之外，大多數人應該都會聯想到飛餅，由於各式餅類食品做得確實出色，因此自然而然成為了印度人超吃的早餐主食，roti（烤餅）、dosas（以扁豆為原料做成的一種薄餅）與 idlis（米餅）是上桌頻率比較高的幾種，食用時會搭配上不同的醬料還有辣馬鈴薯。

4. 墨西哥

墨西哥人噬辣人盡皆知，不過這樣的早餐也未免太不健康了吧，一大早就吃上了辣牛肉醬，還有大量乳酪和目測是玉米脆片的油炸食品，高熱量兼熱氣，不是當地人的話估計吃兩天就受不了了呢。

5. 瑞士

Muesli（什錦早餐）原本是瑞士營養學家 Maximilian Bircher-Benner 為病人設計出的健康早餐，只要將燕麥片混合牛奶/酸奶/果汁，再搭配上乾果、果仁、鮮果、蜂蜜等自己喜歡的食材和調味便可食用。製作簡便、營養豐富，早晨空餘時間不多，但又希望吃得健康的朋友不妨嘗試。

6. 日本

日本的飲食習慣大家應該不陌生吧？西方化的食品固然快捷，但從健康的角度來看，早餐自然是吃得精更好些，因此不少日本人都會選擇在家吃早飯。米飯、味增湯、煎魚、海苔與少量醃菜是經典的搭配。

7. 英國

英式早餐，不一定要去英國也可以飽嘗的美味，香腸、燻肉、茄汁焗豆、雞蛋、吐司還有烤番茄是固定角色，部份餐廳還會配上蘑菇和血腸，吃完無敵飽足，不過熱量很高。

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