如何把朋友拉進瑜伽這個「坑」？

練瑜伽的小夥伴都知道瑜伽的好，但是很多身邊的家人和朋友沒有嘗試過瑜伽，或者對瑜伽有誤解。這也難怪，我們第一次上瑜伽課之前也是不理解，上完第一節就徹底愛上。

今天小編給大家出5個主意，助你順利把家人和朋友拉進瑜伽的坑。

給他們一點小提示

但是不要劇透太多哦

告訴他們一點練習的感受，有些人在知道細節之後會覺得自己準備好去嘗試了。告訴他們如何去瑜伽館練習，如何擺放墊子、找位置。甚至介紹一些瑜伽館的老師，他們是如何練習的，甚至是唱誦、呼吸法。

同時，告訴他們應該穿什麼，課前多久不可以吃東西，早點到課室等等。一旦決定完全準備好了，他們就有可能加入你。

但是，不要劇透太多，很多需要他們自己去感受。

首先在家嘗試

家裡總是最舒適的地方

雖然說初學者盡量去瑜伽館練習，但是你可以先在家裡練習一下瑜伽，讓家人感受一下，如果他們喜歡，自然就會跟著你一起練習。

從他們的需要和興趣入手

把他們「騙」進來再說

有很多種瑜伽課程，動感的、緩慢的，理療的、力量型的，冥想的、挑戰型的，可以根據朋友的性格愛好來選擇，或者身體需要，比如肩膀緊張、背部疼痛等等。先讓他們感受瑜伽帶來的好處，然後慢慢喜歡上瑜伽。

「收買」他們！

主動積極嘗試

舉個例子，你可以這樣和朋友說：「我和你一周去健身房兩次，你和我去練習瑜伽一周一次。」類似於條件交換，同時你也跟著朋友去嘗試新的東西，這也會影響朋友積極地去嘗試瑜伽。

免費瑜伽課

聽到免費就去練了

免費的東西大家都喜歡！更何況是瑜伽。很多時候瑜伽館都會有活動，有免費瑜伽公開課可以參與，說不定你的朋友沖著免費就去了呢。如果瑜伽館沒有活動，那你也可以嘗試免費教朋友練習，也許你們的友誼也更進一步了呢！

多幸運 坑裡有你

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TAG:瑜伽路上 |

※練瑜伽的你為什麼會被朋友圈拉黑？
※瑜伽就是這麼幫你跟朋友拉開差距的！
※你是這樣的瑜伽老師嗎！
※女朋友！我只找練瑜伽的！
※別老想著如何如何練好瑜伽，先挑好你的瑜伽墊再說吧
※瑜伽有這些好處？你被騙啦！
※第一次走進瑜伽教室，你該做些什麼？
※男人練瑜伽會很娘嗎？這些圖讓你噴血！
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※這些「作踐」的網友，私下裡都是這樣吐槽瑜伽的！
※瑜伽不瑜伽的日子 你都應該拉拉筋 做做這些吧
※你怎麼選擇一條好的瑜伽墊呢？
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※找個練瑜伽的女友，你願意嗎？
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※小腿粗？這樣瑜伽拉伸就細了
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※瑜伽老師說的拉伸是什麼意思？
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