別老想著如何如何練好瑜伽，先挑好你的瑜伽墊再說吧

怎樣選擇適合自己的瑜伽墊?

在選擇瑜伽墊的時候，最重要的一點就是要柔軟，貼地，平鋪時抓地里要強的，出汗時不能滑動，最好是便於攜帶。其次是要有較好的防水、防滑的性能。就算是大汗淋漓也能在上面遊刃有餘的練習，墊子底部顆粒飽滿，不會打滑。

瑜伽墊的材質又是什麼?

提醒：千萬避免買到由二次料製作的

瑜伽墊的選擇很重要，在一個好的瑜伽墊可以讓人身心愉快，全力專註專心解決瑜伽運動者的最大需求開發和生產更理想瑜伽產品為主的瑜之美國際瑜伽品牌告訴我們如何選擇瑜伽墊：

根據「厚薄需要」來選

關於瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕「痛」，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

根據所學習的「瑜伽種類」選

如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。但如果你練習的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動性比較大的瑜伽種類，那麼則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些比較講究的人還會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個人的喜好。

若是你做的動作沒有那麼靜態，也沒有像跑步一樣流那麼多汗，是介於兩者之間，該用哪種墊子好?我會回答「還是選薄一點的」。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有「失真」的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

2.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性和回彈力如何。

3.用橡皮擦擦一下瑜伽墊，看材質是否容易破裂或者是輕扯拉時是否有痕迹。

4.用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺。

5.另外，國內生產的瑜伽墊長寬大小基本上都是173cmx61cm，如果你是個高個子，總覺得這個大小的瑜伽墊捉襟見肘，也不妨去買一個183cmx61cm，甚至更長的。

介紹了這麼多，應該知道選擇好的一個瑜伽墊，是多少重要了吧！它是練好瑜伽一個重要的鋪助工具哦~

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