一組瘦身瑜伽，讓你美美噠
時尚
11-10
1.雙膝著地跪在地上，腳尖著地拉伸足部韌帶
2.拉伸上肢，可以添加轉腰動作
3.坐在椅子上向上抬腳尖
4.雙手扶牆，單腿前曲向後蹬
5.單手扶牆，抬一條腿，另一條腿腳尖著地
6.深蹲
7.向前邁腿下蹲
※睡前做一次，月瘦50斤不反彈！祛斑、通便、瘦身都管用！
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TAG:幫你瘦到90斤 |
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