控糖達人以親身經歷談糖尿病科學治療！

1960年1月18日這位控糖達人在《人民日報》曾撰文介紹自己治療糖尿病的體會，這樣寫道：「 1953年我得了糖尿病，檢查尿糖（4+）、血糖11.1mmol/l......我當時的休重是十年來最高的。從此我就當自己的醫生，根本沒有用藥物治療，除了控制飲食，嚴禁吃糖外，飯前飯後還堅持散步，從未次間斷過，連續堅持了6個月，我的體重顯著減輕，血糖很穩定。」

從這段話，我們可以看到達人對疾病的科學態度，還有她的決心及毅力。由於自己患了糖尿病，體重高。因此她持之以恆地控制飲食，有規律的運動，終於使體重顯著減輕，血糖正常。這位達人就是鄧穎超老人，她分享自己實踐性較強的寶貴經驗，希望糖友認真領悟內容，積極學習。

中醫將糖尿病稱為消渴病，眾所周知，糖尿病並不可怕，可怕的是它的併發症。血糖控制不佳，可使冠心病、腦卒中發生的風險增加3倍，下肢截肢的危險性增加10倍，尿毒症的風險增加17倍，雙目失明高達25倍。糖尿病的治療目的是使糖友有基本正常的代謝水平，防止或延緩糖尿病急、慢性併發症的發生與發展，提高生活質量。

要達到這些目的，通過多年的臨床體會，結合鄧穎超老人的經驗，我們總結了四句話，供糖友參考：心情舒暢；認真對待；醫患結合；綜合治療！

心情舒暢

經驗證明，無論是糖尿病的發生還是治療，都與心情有很大關係。

現代醫學認為，糖尿病與精神創傷有關，焦慮和抑鬱是糖友常見的負面情緒，而這些壞情緒反過來又會加重病情。因此，在控糖的過程中，要注意調節不良情緒，「節喜怒、減憂思」。保持心情舒暢，有利於疾病的控制和康復。

認真對待

是指對待糖尿病不能太馬虎，也不能思想壓力過大。糖尿病是慢性終身性疾病，糖友需要堅持不懈地為控糖而努力，千萬不能不以為然。

另外，糖友因長期患病，往往產生急切的求醫求葯心理，很容易被一些假藥和偽科學的東西迷感，不能正確、科學地對待疾病。錯誤治療，延誤時機，加重病情，甚至危及生命。

醫患結合

醫患結合是指醫生、護士與病人的結合：病人治病離不開醫護人員的指導，醫生的治療離不開病人的配合。

只有二者緊密地結合，才能控制病情，防止併發症。醫生要根據病情為病人制定治療方案，並根據血糖控制情況適時調整方案。

綜合治療

綜合治療實質上就是我們平常所說的「五駕馬車」，即：教育、飲食控制、運動治療、藥物治療、血糖自我監測等。只有將五駕馬車緊密結合起來，血糖才能保持長久平穩！

除了上述幾點外，鄧穎超老人還介紹她戰勝糖尿病的一個重要經驗：「就是體育鍛煉，每頓飯前走1000步，飯後走200步， 每頓飯吃八九分飽」。

飯前飯後散步是防治糖尿病的有效措施，自古就有這樣的說法：「先行一百二十步，多者千步，然後食之」，「食畢即須行步，令稍暢而坐卧」。現代醫學也證實步行能提高機體代謝率，中老年人以每小時3000米的速度散步1.5-2小時，代謝率增高48％，而糖的代謝也隨之改善。

以上是為大家介紹的控糖知識，以及控糖達人的控糖經驗，希望能幫助到大家。願糖友們都能找到適合自己的小方法，在控糖的道路上越走越順！

河南中醫學院第一附屬醫院

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