據說6個最上鏡的瑜伽體式，你能做到第幾個？
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-Namaste-
Preface
人生最美好的事情莫過於在旅行的路上帶上瑜伽。今天教大家的5個瑜伽體式，簡單易學，還可以有效緩解旅遊途中的腰酸背痛，讓旅途中的你和孩子滿血復活，盡情進行享受旅行中的美！
來源：每日瑜伽
半月式變體
半月式變體側重於背部後彎，拉伸放鬆脊柱，有效緩解下背部肌肉緊張。
寬腿站姿前屈
長時間的飛行或久坐之後，這個就是和小孩子互動的好姿勢，採用站姿前屈，好好地拉伸一下腿部，舒緩背部肌肉，收緊腹部，可以緩解輕微背痛！
站姿前屈
這一姿勢在有的瑜伽序列練習中被用作放鬆姿勢，但是就這個體式本身來說，放鬆的是整個身體，它能夠很好地拉伸大腿，放鬆膝蓋，減少焦慮、疲乏，改善消化系統.
加強側伸展式
這一姿勢拉伸整個身體，從脊柱到肩膀，從臀部到腿筋，促進腹部血液循環。
腰部扭轉
輕輕地扭轉腰部，放鬆脖子和肩膀。
那麼問題來了，緩解腰酸背痛後，哪些瑜伽體式在旅遊照里更美更暖呢？小編仔細研究了伽人們的旅行照，發現有6個瑜伽體式特別上鏡，所以精心排了個名，一起來看看，是不是又美又暖？
NO.6腳併攏雙臂支撐式
強烈鍛煉手腕、臂部、腹部，充滿力量之美，一般家庭不要輕易模仿。
NO.5獅子式
舌頭的鍛煉
喉部的按摩
遺傳的逗比
NO.4弓式
懷孕時腹護，練瑜伽時背護
給娃幸福的寶媽
感受幸福的娃
NO.3三角伸展式
就是喜歡親子裝+親子瑜伽+親子旅行...
NO.2戰士三式
相當累人的姿勢，一不小心就彎腿拱背
如果帶著娃，就是是甜蜜的負擔了
完美T字，完美的戰士
NO.1樹式
旅遊來一個瑜伽樹式，簡單而美好。
像一棵大樹，努力向上伸展
感受體內小宇宙與大自然交融的悸動。
雙十一再來一次
千款瑜伽精品折上折
快去買買買
※瑜伽女孩，所有的淡定只為今天
※為什麼建議你每天練習犁式五分鐘？
※排毒養顏瑜伽7步走，讓你氣質妖冶美如花！
※他們解鎖了所有情侶之間的姿勢，我要報警了！
※下蹲5分鐘等於步行1小時？
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