吳敏：如何幫助我抑鬱的親人

老師，您好。我的哥哥快30歲了，已婚育有一子。離家在外地工作，是一個自尊心及其強烈的人。在父母和同齡人眼中他算是一個比較成功的人。但是這兩年以來他沒有工作，也沒有什麼朋友，每天在家。這些事情我都是幫著他瞞著家裡，每次報喜不報憂。在這兩年中，我試過和他溝通，給他建議，雖然道理他都明白，但是他總是不願或不敢改變現狀，發展到半年前開始每天抽煙、喝酒。在他強烈的自尊之下，我不敢說他，不敢給直接的建議，怕他會想不開，曾經有一次，他透露出輕生的傾向。我非常擔心他，但是他又不願意接受心理治療。我們嘗試過幫助他做其他的事情以轉移他的注意，但是依然沒有幫助。他還是每天抽煙喝酒。我很擔心，但卻不知道怎麼幫助他，懇請老師給我幫助，非常感謝！

你好，你哥哥的情況應該盡量帶他去醫院看看，如果是嚴重的抑鬱症還需要藥物治療。至於心理治療也很必要但是要在他接受的情況下才能進行。作為家人能採取的最好辦法就是陪伴他、關心他，不要試圖改變他，他現在需要的是幫助而不是被否定。特別是他有輕生的念頭，更需要有人陪伴。

通常抑鬱的人都有心理需要沒有得到滿足，從你哥哥的情況看至少他不能做真實的自己——他的現狀連家人都需要隱瞞......你們的報喜不報憂雖然避免了老人的擔憂但也同時拒絕了彼此的關愛和支持，而這部分在關係里非常重要，為什麼會這樣是值得你們思考的地方。你哥哥從一個「比較成功的人」到沒有工作，「自尊心極其強烈」的他多年來一定有很多心結沒有辦法與別人（甚至親人）傾訴和得到解決，抑鬱的爆發與他的性格和近期的壓力都有關係。作為家人應該給予他一個寬鬆的氛圍讓他釋放和表達，通過接納、理解和關愛教他學會滿足自己的情感需要，允許他做自己、做一個常人而不是別人眼中的什麼人，進而幫助他重新樹立人生的目標、找到生命的意義。心理治療能夠給予他的也是這些，而這些因為種種原因在他成長過程中缺失了。

簡介：吳敏，國家二級心理諮詢師，成都熊玲心理諮詢有限公司主任心理諮詢師。畢業於四川大學。接受四川大學華西醫院心理衛生中心心理諮詢師培訓和督導1年；長期接受藍天心理諮詢機構的精神分析治療神經症的技能培訓；接受4年個人成長分析。具有較豐富的人生閱歷及較強的包容性與親和力。諮詢經驗豐富，熟練運用心理動力療法、存在人本療法、認知領悟,、積極心理療法。

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