清明：懷念你，我的親人

又到清明，

你是否會憶起他們？

那些故去的親人，

他們走了，

但你很清楚，

在你的世界裡，

他們並沒有完全的離開，

很多年過去了，

Ta依舊會讓你淚流滿面……

遺憾、懊悔、不舍、心痛、思念、悲傷，

都寄托在這些深切的悼詞里：

十年生死兩茫茫。

不思量，自難忘。

千里孤墳，無處話凄涼。

縱使相逢應不識，塵滿面，鬢如霜。

夜來幽夢忽還鄉。

小軒窗，正梳妝。

相顧無言，惟有淚千行。

料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。

（《江城子·乙卯正月二十日夜記夢》蘇軾）

您走的太急，甚至沒有留下最後一句話，就這樣帶著遺憾走了。

我們還有太多的話想對您說，還有太多的事要為你做，可您就這樣匆匆走了，把無盡的痛苦留給了我們，讓我們一生不安！

我們相信，逝去的只是您衰弱的身體，升華的將是您永恆的靈魂。

逝者已逝,生者如斯，願逝去的親人安息！

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清明前後，草長鶯飛、百花盛開、柳枝碧青，和家人一起備上清酒，灑在故人面前。這一刻，除了對先人的思念，縈繞在你身邊的，更是溫暖的親情。

清明食俗

歷史上，清明節的前一天為寒食節，在我國的傳統習慣里，寒食節里不動灶火，只吃冷食。由於清明節和寒食節相鄰，民間漸漸把清明節和寒食節合二為一，即為今日的清明節。飲食文化博大精深的華夏大地，創造出了豐富多彩的清明冷食，飯小二帶您來看看吧。

清明糰子，江南人喜歡把艾草和米粉混合做皮，包上餡料，做成扁圓形，上籠蒸熟。此糰子油綠如玉，糯韌綿軟，清香撲鼻，吃起來甜而不膩，肥而不腴。

清明燕，山西、陝西等北方地區習慣於在清明節時，用麵粉捏成燕子的形狀,用酸棗樹或者楊柳條串連起來,掛在門楣上,用來表達對先賢介子推的「留念」。

烏稔飯，在位於閩東的畲族聚居地，每逢清明前後，將採摘下來的烏稔樹葉洗凈,放入清水中煮沸,撈掉樹葉,然後,將糯米浸泡在烏稔湯中,浸泡9小時後撈出,放在蒸煮籠里蒸煮,熟時即可食用。

潤餅菜，每到清明時節,泉州人有吃「潤餅菜」的食俗。據說潤餅的來源,是在太平天國的時期。當時捻匪作亂,一直蔓延到閩南,尤其是漳、泉一帶,由於兵荒馬亂,沒有時間準備祭品,便有人想出一個辦法,把所有的食物卷進麵皮中,以此來祭墓。

清明養生

清明節氣屬春季，與肝同屬木，春季養生要注意養肝。特別是肝陽上亢的老人，容易出現頭痛、昏眩，這就是祖國傳統醫學所說的"春氣者諸病在頭"。因此，春季可選擇具有疏散風熱、清肝明目功效的菊花茶飲用，不但可以養肝利膽、疏通經脈，還可藉此將一個冬季積存在體內的寒邪散發。

清明節氣也是哮喘、高血壓、心腦血管病等慢性疾病好發的季節，不宜食用「發」的食品。如果這時節再吃發物的話，很可能誘發這些疾病。所謂「發物」，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，因此像羊肉、狗肉這些食物要適當少吃。

這兒給你推薦幾款適合春季養生吃的食物：南瓜，性味甘平、清心醒腦；韭菜，驅寒溫陽、補益腎氣；蝦，補腎壯陽；雞蛋，增強記憶、健腦益智；香蕉，健腦益智、潤肺止咳；銀耳，益氣清腸、滋陰潤肺；蜂蜜，潤肺、解毒養顏；山藥，健脾益氣、補腎益腦；薺菜，清肝明目、清熱利尿；菠菜，清潔皮膚、富含鐵質；萵筍，利五臟、清熱利尿。

清明習俗

祭拜與掃墓

掃墓，原本是清明的前一天（或前三天）寒食的習俗，唐代以來逐漸合并於清明，才成了清明節的習俗，謂之對祖先的「思時之敬。而掃墓是有一些禁忌和避諱的，要知道有些講究未加註意，就可能帶來不必要的麻煩。

清明節拜祭講輩分

拜祭要分先後次序。依次為：父親、母親、長男、長女、次男、次女……拜祭完畢後，祭品讓祖先祝福過，眾人可食取祭品。同時也要注意防火安全，待香燭點完後再離開。

清明掃墓的通常流程

按照習俗，祭掃的順序是首先要先掃墓，就是將墓園打掃乾淨。其次是祭祀，這一程序很關鍵，一是寄託哀思，二是與先人相感，以祈求山川的靈氣，也就是常說的「風水」。

掃墓時，人們攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，先將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化，為墳墓培上新土、修整墳墓，折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，還要在上邊壓些紙錢，讓他人看了，知道此墳尚有後人，然後叩頭行禮祭拜。

清明掃墓越早越好嗎?

祭掃的日期，各地風俗不同，有的是在清明節的前十天後十天;有的稱"前三後三";有的在清明前後逢"單"日舉行;有些地方掃墓活動長達一個月。只要在清明節期間均可，看自己方便。當然，各地都有一些當地的習俗，我們要尊重這些習俗。

掃墓當日出發時間也不是越早越好，古代曆法中，最好是在5-7點，即卯時。現在通常不需要這麼早，根據自己情況即可，但最好在下午三點前完成清明拜山活動。

清明節可以在家拜祖先嗎?

清明祭掃儀式本應親自到墓地去舉行，但由於種種原因，很多人不能回鄉參加清明拜山活動，那麼也可以在家拜祖先。方法是在家裡陽台或客廳，朝家鄉方向，擺上祭拜用的食品，燒上三支香，鞠躬三次，寄託哀思。然後，再燒紙錢祭祀。

踏青

又叫探春、尋春、郊遊，就是腳踏青草，在郊野遊玩，觀賞春色。四月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。

盪鞦韆

這是我國古代清明節的習俗。古時的鞦韆多用樹椏枝為架，再栓上彩帶做成，後來逐步發展為用兩根繩索加上踏板。盪鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今仍為人們特別是兒童所喜愛。

放風箏

每逢清明，人們不僅白天放風箏，夜間也放。過去，有的人把風箏放上藍天后，便剪斷牽線，任憑清風把它們送往天涯海角，據說這樣能除病消災，給自己帶來好運。

植樹

寒食過去，清明到來，是時候多種些樹木了。先人的精神，當像山上的樹木，是長青的；人的生命，也當像新種下的樹木，在這春風中成長、向上。因此，清明也是我國傳統的植樹節。

清明節，懷著一份思念，

追憶一絲緬懷，釋放一種心緒，

傳遞一份祝福，祈禱一生平安！

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