冬季進補黃金期---你有天時，我有人和！

冬季陽藏陰盛，萬物閉藏，是進補的好時節。以保陰潛陽、藏精禦寒為原則，通過調養，可以溫養全身組織，增強體質，提高人體防寒的能力。

實現進補的方式有很多，其中廣為認可的是服用膏方和滋補藥材。

一，膏方

《膏方淺識》曰：

「中國向有膏滋葯之法，治理虛弱各病」（即今之所謂亞健康狀態）「冬季就醫診察，洞明虛弱實狀，而後訂服膏方是也」，「膏方乃以葯汁煎熬而成脂液，滋澤五臟六腑之枯燥虛弱，非局部補益劑，……訂立對症之膏方，面面俱顧，葯葯對症，」「一膏方約能服一月余之久，經此長期之調治，自能根治而收效悠久矣」。

由此可見膏方的5大特點：

1) 窮本探源，治本為主；

2) 面面俱到，善治慢性複雜病症；

3) 因人而異，量體設方；

4)其味可口，能耐常服；

聖愛膏方，名家開方，古法炮製，效果顯著。

二、滋補藥材人 參

滋補五臟，失眠慎用

功效：

人蔘是百草之王，大補元氣，復脈固脫，美白護膚、抗衰老。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖；調節神經系統，提高記憶力，改善腦部供血及代謝；增強免疫功能，加強機體適應性；對造血功能有保護作用。

用法：

從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中，最後連藥渣一道吃下去。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。

西 洋 參

補氣安神，避開炎症

功效：

西洋參與人蔘功效類似，雖沒有搶救作用，但可補氣，而且性偏涼不易上火，使用更廣。西洋參有安神解痙作用，可增強免疫力、促進造血、抗氧化、調節血脂、輔助抗腫瘤，對肝臟有一定的保護作用，有時還用來退熱鎮痛。

用法：

最簡單的方法是切片含服。西洋參可研粉沖服，還可和很多食物一起燉服，有利於有效成分溶出。蒸雞蛋時也可放兩三片西洋參蒸服。

鹿 茸

壯骨益肝，胃脹別吃

功效：

鹿茸壯元陽、補氣血、益精髓、強筋骨，能促進血管、神經、骨骼的生長，促進人體對鈣、磷的吸收。鹿茸有抗疲勞作用，服後精力充沛；能增加骨密度，對抗骨質疏鬆；還有抗炎作用，關節炎患者可適當用。它能縮短骨折痊癒周期，對神經再生有促進作用，能保護肝臟，促進皮膚創傷癒合。

用法：

首選泡酒，可反覆泡，節省藥材。鹿茸補腎壯陽，酒本身助陽，能起到協同作用。還可研粉服用，但要注意量不能大，以免造成上火或出血，一般是0.3克左右，一顆膠囊大小。鹿茸尖角做臘片，適合含服，即使有渣子也可以嚼碎咽下去。但燉服吃有些浪費，鹿茸中很多有效成分是不溶於水的。泡酒或煲湯後的鹿茸可取出烘乾後研粉服，仍有藥效。

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