經期是女人變美的黃金周，這時艾灸1天頂30天，千萬別錯過！

艾灸保健養生在我國已有數千年歷史。艾灸可以舒經通絡，行氣活血、祛瘀散寒、扶陽補正、補中益氣，調和陰陽、益壽延年。好處舉不勝數！

艾灸這種自然療法，是中醫饋贈給女性的禮物，特別適合女性調理身體，治療痛經等女人病症。

經期究竟能不能艾灸？

生活、工作雙重壓力、飲食不規律、熬夜、穿衣露臍露背等，已是現代女性朋友月經不正常的主要原因。

當出現月經不調、量少量多等問題時，往往很多人會因「經期不能艾灸」的古制，而舉棋不定，一拖再拖不知如何是好，反而陷入女人病的深淵。

那麼，月經期間究竟可不可以艾灸呢？

中醫專家表示，需辯證看待，因人而異。以下我們來為大家詳細解說。

經期量多，能艾灸嗎？

經期量多，是脾虛不能固攝經血，導致出血多。

如果伴有腺肌症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔積液等症。此時，在經期艾灸，可以活血化瘀，分解肌瘤和排出來囊腫以及積液，將腫塊、淤血排出體外。既能減少血量，又能減輕經期的心理壓力，實在是便捷之法!

月經量多建議艾灸穴位：

三陰交、神闕、血海、腎俞、太溪、關元、足三里

經期量少，能艾灸嗎？

如果經量比較少，多是由氣血兩虧，導致子宮內膜生長太薄。

那麼，經期是適宜艾灸的，正好趁著經期黃金周，做個艾灸，活血化瘀、溫通經絡，借著經期排血量，幫助體內瘀阻、垃圾、血塊等排出體外，善莫大焉！

月經量少建議艾灸穴位：

三陰交、神闕、足三里、腎俞、太溪、關元、合谷、陰陵泉

痛經了，能艾灸嗎？

尤其是在出現痛經時，很多女性選擇服藥或暖寶寶熱敷，而棄艾灸不顧，其實錯矣！

中醫認為痛經多是由氣滯血瘀所致，有痛經，更應該用艾灸來緩解疼痛，理氣活血，化瘀止痛。

痛經建議艾灸穴位：

八髎、關元、三陰交、神闕、腎俞、照海、中脘、足三里

另外經期由於激素原因，會出現頭痛、腰痛、乳房脹痛等癥狀，也可以通過艾灸來緩解。

經期頭痛艾灸穴位：

百會、痛點、合谷、血海、太沖、合谷

經期腰痛艾灸穴位：

命門、痛點、關元、合谷、三陰交、太沖

經期乳房脹痛艾灸穴位：

肝俞、痛點、膻中、行間、三陰交

巧用經期減肥

當然經期艾灸除了溫氣行血，散寒除濕，調理氣血，宣痹止痛、消淤散結之外，還能減肥燃脂。

月經最後2天及月經後7天，是減肥燃脂的好時機，用艾灸能加速脂質代謝、分解並排除脂肪，掃除腸道水分及垃圾，完美瘦身。

說了這麼多，當然，艾灸不是靈丹妙藥，並不適合所有人群，尤其是這幾類女性要注意啦！

這幾類女性經期不能艾灸

經血量特別多的女性不適宜進行艾灸。

熱性體質人群，高熱人群不適宜進行艾灸。

陽虛陽亢，邪熱內盛，熱症、實症者不宜艾灸。

艾灸小貼士

過於飢餓或吃得過飽都不宜艾灸。

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