孕婦到底能不能健身和化妝 原來想順利生就得多動少吃啊
導語：隨著人們的觀念越來越科學，一些關於孕期的謠言也不攻自破。越來越多的人開始關注正確的孕期觀，也有越來越多的人開始去傳播有關於正確養寵物、合理飲食等等孕期事項。那麼問題來了，孕期究竟要養還是要動？！
隨著人們的觀念越來越科學，一些關於孕期的謠言也不攻自破。越來越多的人開始關注正確的孕期觀，也有越來越多的人開始去傳播有關於正確養寵物、合理飲食等等孕期事項。那麼問題來了，孕期究竟要養還是要動？！
「多少病都是懷孕期間落下的，可得好好養」
老一輩的人總說，懷孕給了女人第二次生命，如果養好了很多病都能減退或消除，比如說近視神馬的；如果養不好，四五十歲腰疼絕經都是沒懷好沒做好月子搞得……於是乎，恨不得懷孕的時候蹦跳一下都會讓孩子掉了我天……
「懷孕化妝孩子會鉛中毒！」
恩，這是為你的素麵朝天找了個冠冕堂皇的理由，一切為了娃嘛！
然而，我們卻看到很多明星或是素人的孕婦，人家在孕期也可以把自己打扮得美美的，也會嘗試最新出的彩妝，更會偶爾穿個高跟鞋神馬的，再低頭看看自己的防輻射背帶褲，真要丑9個月嗎？
Blake 「Lovely」在懷孕期間可是受到了全世界的矚目，人家在造型和妝容方面下的功夫絲毫不比沒懷孕的時候少，各種美照輪番轟炸你的眼球。
為啥人家的孩子沒有鉛中毒？並且人家還在產後迅速恢復身材拍了新電影？
卡戴珊在孕期也被拍到時常出入健身房來塑形和健身，這好像跟我們孕期休養生息的觀念背道而馳哦！那麼到底孕期該不該健身呢？
孕期健身？！
許多媽媽甚至奶奶輩告訴你，一定要卧床靜養，甚至你不想吃飯都不行因為你少吃一口孩子就餓著了……然而肚子里的娃真有這麼脆弱？其實，新生兒出生時候的體重在五六斤是最為合適的。孕期也不見得非要大吃大喝，現在去孕檢時醫生也會提醒你，你的孩子比周數大還是小，會提醒你少吃點或者多吃點，醫生的話你也不聽？
而關於孕期健身，則是必須有。在強度上，要根據個人體質適當增減。在整個孕期保持健身有助於增強肌肉韌性、耐力和力量。這也讓有健身習慣的人可以再產後更快恢復身材。更重要的是，養成良好的運動習慣有助於減輕整個孕期的不良反應。最最重要的是，提高了耐力和肌肉力量，可以讓你在生產的時候更容易，並且比不鍛煉的人有著更多的力量。
適合孕婦的運動
如果你是一直有健身習慣的人，只要不是劇烈跑跳，一些平時做過的深蹲、舉鐵都可以繼續。
如果你平時沒有習慣，孕期從散步、快步走、瑜伽等運動開始養成習慣也是不錯的選擇。ps：每天兩公里有利於順產哦！
入門瑜伽教給你
祈禱式
挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌，放鬆全身，調勻呼吸，為練習做準備。
展臂式
上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰頭和上身，雙臂上舉的時候吸氣，可以鍛煉到手臂和肩部肌肉。
前屈式
身體屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側，或腳前的地上。使用前額觸到雙腿，但不要拉傷。雙膝保持伸直。
騎馬式
盡量伸出右腿。同時屈左腿，但左腳要保持原位。兩臂保持伸直，在原位上。動作末尾時，身體重量應當由兩手，左腳，右膝和右腳趾來支撐。
山嶽式
伸直雙腿，雙腳併攏，身體俯卧，臀部翹在半空，頭低下，使它位於兩臂之間。身體應成為三角形的兩條邊。在最後位置時雙腿和雙臂應伸直，在此姿勢時試將兩腳跟著地。
如果你有健身習慣可以這麼做
1. 身體站直雙手身後緊握，上身挺直向下彎曲，手臂順勢向上直伸。
2. 身體向下彎曲成弓形，上身儘力壓，而後下身盡量挪。
3. 身體劈橫叉，雙手帶動上身逐漸動，直至上身盡量貼地。
4. 身體成「大」字型，右臂順時針90度移動至摸地，左臂順時針移動180度至於右臂呈90度角。
5. 以左腿著地為支撐，身體直立向下移動90度至左手著地。相反方向重複動作。
6. 身體蹲下，右腿向右伸直，上身向右移至與右腿同方向，上身直立向下壓至面部貼至右腿。
7. 右腿在前邁弓步，上身直立雙臂向上，而後向一側向下壓至左肘臂碰到右腿膝蓋。
8. 身體下蹲，左腿向左側伸直，上身挺直向左腿壓，直到你能承受的極限位置。
9. 身體呈「大」字型，右腿彎曲呈90度，左手下移至左腳膝蓋處，上身挺直向左壓至右臂豎直向上。
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※孕婦到底能不能化妝？當然能，但要避開這幾點，寶寶才會更健康
※孕婦到底能不能化妝？
※化妝品居然還能這樣用……女生看了會打人系列！還能不能好好做彼此的天使了？
※懷孕了到底能不能化妝？能不能使用護膚品？小編告訴你真相！
※媽，我能不能不吃化妝品了
※沒膽子去美容，也不會化妝，只有健身能拯救你
※孕期到底能不能化妝
※化妝用這些，還能護膚！原來很多人都用錯了！
※泡泡糖不止用來吃，它還能做成女生喜愛的化妝品
※所以，懷孕到底能不能化妝！
※健身時怎麼就不能化妝了，不過也是要講技巧滴
※健身時怎麼就不能化妝了 不過也是要講技巧滴
※沒化妝時覺得，自己能找到對象就不錯了
※孕期不能吃螃蟹？不能化妝？還不能吃飯了呢？！
※她們的臉都「生病」了還不治療，用化妝來騙自己
※沒有化妝品只能去買，但是沒有橡皮筋我們還能編髮啊
※會搭能寫懂化妝，明星都不敢得罪的她，究竟是什麼來頭？
※不會化妝？靠它就能讓你的顏值不掉線
※還買什麼化妝品，多吃它就能美！