日本溫泉超詳盡攻略
也許，提起東瀛之國日本
你的腦海中會浮現出富士山、櫻花等的形象
日本人泡溫泉的場景是不是也包含其中呢？
日本是一個多火山的島國
溫泉則是火山帶給日本人最好的禮物
讓日本贏得了「溫泉之國」的美譽
日本的溫泉散布日本全國各地，總數超過3500處。下面為大家盤點冬日溫暖泡湯的好去處~後面附泡溫泉注意事項哦
依山傍水好風光---洞爺湖溫泉
前有洞爺湖、羊蹄山相望，後有昭和新山、有珠山相依，如此依山傍水的佳景，難怪被譽為北海道三大美景之一。洞爺湖溫泉為北海道首屈一指的溫泉鄉，其溫泉水量之豐富，列為日本第3位，附近的溫泉旅館有20多家，形成一條熱鬧的溫泉街。
·泉址：北海道虻田郡虻田町洞爺湖溫泉町
·交通：從JR洞爺站乘巴士15分鐘
·泉質：鹽化物、硫酸鹽泉、碳酸鹽泉
·功效：對傷痛、慢性婦女病、肩痛、風濕、慢性筋骨痛有效
·泉溫：55~60度
洞爺湖周圍長43.5公里、面積69.4平方公里，屬於「支芴洞爺國家公園」。位於該公園的中心，是個因火山凹陷而形成的火山湖，周圍被昭和新山、有珠山、樽前山及羊蹄山包圍，有遺世獨立的靜謐之美。
羊蹄山素有「蝦夷富士」之稱，每逢秋季紅葉渲染、四面山景倒映入湖的絕景，吸引無數遊客。花上4~5個小時繞湖漫步，真是一大享受。
【順道一游】
昭和新山、熊牧場：昭和新山是1944年由於地殼運動而形成的活火山。現在，地表溫度仍有300度，黃褐色的岩石突出地表，終年雲霧繚繞，讓人感覺到它的燥熱。附近的熊牧場豢養著蝦夷棕熊、美國黑熊、喜瑪拉雅熊等100多頭大熊，還有數十隻浣熊，憨態可鞠。
自然交織的風景詩---箱根湯本溫泉
位於東京近郊的箱根，素以溫泉之鄉為人所知，「箱根七大名湯」更是箱根最吸引人的重要賣點。這裡一年四季遊客如織，關鍵是這裡的溫泉讓人怎麼也泡不膩。此外，箱根舊街道、仙石原、蘆之湖等，每個景點的自然特色都各有千秋，讓人流連忘返。
·泉址：神奈川縣足柄下郡箱根町湯本
·交通：從新宿乘小田急線特快列車，小田原站下車，再換乘箱根登山鐵道15分鐘
·泉質：單純溫泉、氯化物泉
·功效：對風濕病、神經痛、婦女病、皮膚病有效
·泉溫：35~72度
箱根湯本溫泉可以說是箱根旅遊勝地的出入口，也是箱根最早開發的溫泉鄉，因此這裡始終人流不斷。箱根湯本溫泉據說在奈良時代（公元8世紀）即被發現，由於泉質優良，從江戶時代（公元18世紀）開始就被當作「湯治場」而日益興旺。
現在，箱根湯本車站周圍有很多商店、土特產專賣店、溫泉旅館等，每年11月舉行的「箱根大名行列」是日本著名的祭典活動之一，也是當地最知名的盛事。
【順道一游】
·蘆之湖：它是由火山噴發而形成的火山原湖，湖面海拔725米，最深處可達43米，湖周邊有20公里，整個面積約7平方公里。這裡一年四季風景如畫，其中以湖水倒影富士山和箱根神社最為著名。湖裡有公魚、鯉魚和其他魚種，供釣魚迷們垂釣，遊戲於水面的優雅的天鵝使遊人倍感輕鬆。
可醫百病的歷史名湯---群馬草津溫泉
草津溫泉街兩旁房舍小巧精緻，讓人有種身處歐洲鄉間的感覺，這與研究草津溫泉多年的貝爾茲博士（Dr.Baetz）有極大的關係。貝爾茲博士是德國人，他多 次到訪草津，十分喜愛當地的泉質和環境，對療效則保持肯定的態度，還因此在國外大力宣傳草津溫泉的特色及優點，所以當地人不但敬重他，還與貝爾茲博士的家 鄉結為友好城市。
·泉址：群馬縣吾妻郡草津町草津
·交通：從JR長野原草津口車站乘巴士約30分鐘
·泉質：酸性硫磺泉
·功效：對皮膚病特別有效，對末梢循環不佳、高血壓、動脈硬化、風濕病、糖尿病、消化器官疾病、婦女病也很有效
·泉溫：60~96度
「時間湯」是草津溫泉自古流傳下來的特殊泡湯方式。因為溫泉的水溫較高，身體虛弱的人不宜直接浸泡，加冷水又會影響溫泉效果，所以發明了「時間湯」，就是用一種扁長的木板攪動溫泉，使水溫降低。這種做法一方面可以在泡湯之前運動暖身，一方面還可讓溫泉的水溫降至理想溫度。
接下來要做的是：先用木勺舀水澆頭，約5~20瓢，入浴泡湯3分鐘，起身休息，如此反覆。這樣正確而健康的泡湯方式流傳至今，成為草津溫泉的一大特色，也演變成為一種「溫泉舞」，定期在草津溫泉街表演。
【順道一游】
· 片岡鶴太郎美術館：這是一座私人成立的美術館，裡面展示的全部是日本著名的喜劇表演藝術家兼畫家片岡鶴太郎的作品。輕鬆、生活、簡約的畫風、淡雅柔和的色彩，加上偶爾出現的文字，片岡鶴太郎的畫中隱含著其獨特的處世態度及見解。館中最受歡迎的是鰹魚和紫陽花之道兩幅作品。
鑲金包銀的歷史名泉---兵庫有馬溫泉
泡過3千年以上的溫泉嗎？「有馬溫泉」既是與日本古人共浴的知名古泉，也因其神奇的療效更被稱為「靈泉」。古色古香、神奇療效為這個溫泉小鎮招徠了不少遠道 而來的遊人。沿路的小販、傳統的房舍、美味的點心等，讓遊人尚未泡湯之前，自然地將生活的緊張、焦慮卸下，走在溫泉之路很輕盈。
·泉址：兵庫縣神戶市北區有馬町
·交通：從JR三宮或新神戶站乘地鐵在古上站乘電鐵至有馬口站，再換乘有馬溫泉直達火車3分鐘
·泉質：富含鐵質，水質無色透明
·功效：可飲可泡，對慢性皮膚病、高血脂、膽結石，慢性婦女病，關節痛、神經痛有效
·泉溫：98~100度
有馬溫泉是日本最古老的溫泉之一，據說最早是在8世紀，由佛教僧人建造的療養設施。溫泉中有含海水2倍鹽分的鹽泉，還有可作蘇打水的碳酸泉，此外，還有鐳泉。
豐 臣秀吉時代是有馬溫泉最燦爛的年代。豐臣秀吉在有馬修建了專用的浴場，浴場的遺址就是現在的「太閣之湯殿館」，館內利用多媒體再現了豐臣秀吉當年泡湯的場 景。沿著有馬小鎮的步道往上走，即可抵達「天神泉源」，這裡是有馬溫泉的源頭，關於有馬溫泉的輝煌歷史就是從這些升騰的白煙中展開的。
【物產情報】
·有馬籠：有馬的竹工藝有450年的歷史，當中最具代表性的就是「有馬籠」。有馬籠形狀各異，還有現場示範表演。
【順道一游】
·溫泉寺、溫泉神社、念佛寺、極樂寺：在「太閣之湯殿館」附近的溫泉寺、溫泉神社、念佛寺都是幽靜的寺廊，其中念佛寺的沙羅木的樹齡已有270年，每到6月下旬會綻放白色花朵，為碧綠的夏日景緻增添空靈的風采。
日本最古老的溫泉---愛媛縣道後溫泉
愛媛縣位於日本四國西南部，有長約1300公里的海岸線。境內最著名的道後溫泉據說是3000年前開闢而成，號稱「日本最古老的溫泉」。道後溫泉本館為木造結構3層輪廓式的建築物，是首家被指定為國家級重要文物的公共浴場。
·泉址：愛媛縣松山市道後湯之町
·交通：從松山機場乘巴士約45分鐘
·泉質：單純溫泉
·功效：對神經痛、風濕病、手腳冰冷、消除疲勞有效
·泉溫：46~48度
道後溫泉是日本境內最古老的大溫泉，《日本書紀》及《萬葉集》都曾有所描述。以夏目漱石為首，許多文人都到訪過這裡。建於1894年的公共浴場、道後溫泉本館及旅館、飯店林立的溫泉街中心是道後的象徵。雄偉的本館3層木造建築在現代化的旅館和商店中，更顯出歷史的悠久。
振鷺閣望樓上的「刻太鼓」，每天早午晚撞擊3次，悠遠的鼓聲在溫泉鄉久久回蕩。傍晚時分，本館前還有人力觀光車，可乘坐可拍照。
【順道一游】
·道後溫泉周邊：道後溫泉周邊的景點有「松山城」、江戶時代重要的神社「伊佐爾波八幡神社」、「石手寺」等。
·石槌山：石槌山以山勢雄偉著稱，山峰高聳，猶如利劍直插雲霄，是西日本的最高峰。四季分明，美景不同，值得一游。
出水量日本第一的溫泉區---別府溫泉
別府泉水的流出量居日本第一，泉眼之多和泉質之豐富也是世界屈指可數的。溫泉雖多，不過知名的要算是「別府八湯」，包括別府溫泉、明攀溫泉、堀田溫泉、鐵輪溫泉、龜川溫泉、濱脅溫泉、柴石溫泉和觀海寺溫泉等，這些溫泉各有特色，各有所長。
在東京輕鬆泡溫泉
東京沒有天然溫泉浴場？不！就在東京的台場就有一處非常方便的泡溫泉、與溫泉嬉戲的好地方---「大江戶溫泉物語」。
「大江戶溫泉物語」是2003年3月開業的，以400年前的日本「江戶時代」為主題的一日游溫泉主題公園。園內游多種利用地下噴涌而出的溫泉而修建的各式浴 池，特別適合情侶、朋友、舉家前來休閑體驗。溫泉設施內提供毛巾和浴衣，而且遊客可以從19種花紋的浴衣中挑選自己喜歡的穿著，不錯吧。穿著浴衣閑逛其 中，實在是悠然自得。此外，還經常舉辦體驗江戶時代當地文化的活動等，精彩紛呈。設施內的餐飲店就有16家，不同風味不同選擇。
來到這裡相信你會吃好、玩好。
·交通：乘坐百合鷗「遠程通信中心」站下車步行2分鐘
乘坐臨海線「東京電信中心」下車，乘坐免費巡迴巴士約5分鐘
·營業時間：11:00~次日8:00
溫泉的效用
溫泉由於是地殼深處的地下水受地熱作用而形成，富含偏酸、溴、銅、鍶、硒等有益人體健康的礦質元素，一般含有多種活性作用的微量元素，有一定的礦化度。泉水溫度常高於攝氏30度以上。溫礦泉可對以下疾病具有醫療作用：肥胖症，運動系統疾病，神經系統疾病，早期輕度心血管系統、消化系統疾病，新陳代謝，對風濕、關節炎、神經性骨痛、痛風，皮膚病等多種疾病具有特殊療效，能起到舒筋活絡、強身健體、潤膚養顏、安神定神、抗衰老等保健作用。不同溫度對人體有著不同的作用，其刺激性跟水溫與正常體溫相差呈正比，溫度相差越大則刺激性越強。溫度不同而其治療效果亦不同。
溫泉自身還根據不同的泉色、功能、療效分成若干類型。
1.治療皮膚病的泥湯
2.治療神經痛的冷泉
3.治療關節痛的箱式溫泉
4.治療肩周痛的擊打溫泉
5.治療風濕的砂浴溫泉
日本人對溫泉的追求可謂孜孜不倦，因此發掘出豐富多彩的泡溫泉形式：
1.紅葉時節泡溫泉
2.雪中泡溫泉
3.初春賞新綠泡溫泉
4.群山中泡溫泉
5.海邊泡溫泉
6.山澗溪流旁泡溫泉
泡溫泉的方法
一般的溫泉旅館的客房裡都會備有浴衣，最好換上方便的浴衣前去泡溫泉。在溫泉的更衣室，將脫下的衣物放在籃子里（最好事先將貴重物品寄存在飯店或投幣式儲物箱），只拿一條發給的毛巾進入。在淋浴間用肥皂將身體洗乾淨；如果淋浴間是公用的，要坐在小椅子上用小盆接水沖洗，不要站起來，以免水濺在別人身上。洗凈身體之後光腳進入溫泉。
總之，溫泉只是用來浸泡身體的,不是用來洗浴的。
泡溫泉的注意事項：
1.泡溫泉之前，應至少休息半個小時至一個小時。
2.入浴前先依次把身體由下往上用水盆盛溫泉水潑一遍，最後從頭上澆一下。這樣使身體習慣了水溫後再進入溫泉，可有效防止頭暈。
3.進入浴池後等身體暖和過來，作一些緩慢的手足、腰部運動，還可以在池中慢慢行走，不過不要妨礙他人泡浴。
4.泡浴時間過長會使皮膚髮紅、流大汗、心動過速。
5.泡浴後擦凈水滴，讓溫泉的礦物成份留在身體上。皮膚與粘膜較弱的人應用淋浴將身體沖凈。
6.為防止浴後著涼，擦乾身體後需馬上穿衣服。
7.浴後，溫泉作用還會持續，所以休息一個小時為好。
8.浴後應喝1、2杯溫泉水或飲用水。
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