女人一定要知道的秘密！

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「體內垃圾」大量堆積的原因

女性的衰老是從陽明經脈開始的，通暢陽明經脈的方法就是通胃經。

在女性減肥過程中，中醫認為，吃得多和排泄得少中間的一個環節非曲直就是身體代謝環節，也叫轉運的環節，而這個環節就是和「脾」相關的環節，由「脾 」來管理。

中醫認為，脾是主運化的，既運化人體的營養，水谷，同時也運化人體的水濕，水份。也就是說，當飲食進入到胃以後，消化完變成人體可以吸收的營養 物質，而這些營養物質要通過脾的轉運的功能把它運輸到身體所需要的地方去代謝掉、利用掉。如果這個環節出現了問題，那麼身體里的營養物質就會過度堆積，都堆在倉庫裡面，時間久了就會變成垃圾，這個過程叫做「化濕生痰」。

「痰」是分成兩種，一種叫做「無形之痰」，一種叫做「有形之痰」。我們平時說的「有形之痰」是可以咳唾而出的，而「無形之痰」是什麼呢?是留置在我們身體經脈當中的這些垃圾的東西。

如何清除它?

就要健運脾的功能來增強它的轉運能力。所以對女性來講，這不僅僅是一個減肥的話題，同時也關乎身體的健康，因為脾還管理著人體的血，叫做脾統血的能力。

月經的正常與否和「脾」相關

脾統攝血液，讓你的血在正常的情況下按照正常的周期、正常的規律來運行。女性的月經，女性應該定時而來、規律而健康的，才代表你的生殖能力健康，你處於一個健康的旺盛的身體狀態下，衰老才會比較晚的到來。

月經歸誰來管呢?

就歸脾來管理，脾的統攝血液的作用，就是讓它定時而來，保證它的量，保證它的顏色。所以脾需要非常健康才行。

「 脾氣虛」的典型癥狀

在日常生活當中，人們經常會出現脾氣虛的情況， 什麼叫脾氣虛呢?

就是過度的勞累，或者壓力過大也會有脾氣虛的表現。

「脾氣虛」的幾個典型癥狀：

第一個是疲勞，就是渾身乏力，甚至出現胸悶、氣短的情況.

第二個是出現身體發胖的情況，因為濕邪要是停滯了，身體就會體型改變。

第三，伸出舌頭來一看，舌頭脹脹的、胖胖的，就像被水泡了一樣，邊上還有牙齒壓出來的一些痕迹，這時候舌苔是淡的顏色或者白的顏色，代表了你的氣血不 足，水濕停滯，這種情況出現了之後，就會聚濕而生痰，凝滯在你的身體經脈當中，引起你的經脈不暢的一些表現。

所以健脾是女性一定要做的，不管是對月經來講，還是對身體經脈通暢來講，或是有助於體型改變來講，都是一個非常重要的環節。

女性養血離不開肝脾腎

女性是以血為本的。

腎藏精，這個精是先天之本，是我們身體秉承於父母的先天之精，他可以滋養我們身體的五臟，是五髒的根本，而肝又藏血，脾又統血，所以肝脾腎這三個臟腑對女性的血來講，或者對女性的生殖能力來講，是特別至關重要的三個臟腑。而這三條經脈恰恰都和脾經 的一個穴位交匯在一起，這個穴位叫「三陰交」。

「三陰交」在哪呢?

在我們小腿的內側足內踝間向上，把手的四指併攏起來，沿著內踝間往上四指，在脛骨的後面 的這個位置上(如圖)，這就是「三陰交」穴。這個穴位是肝脾腎三條經脈交匯的點，它是歸脾經的。如果想健脾、養血的話，想要讓女性生殖系統健康的話，就要從這裡開始做起。

「餓瘦」不如「補瘦」(即補脾經)

教給大家一個簡便的方法，既可以來通暢你的經脈，同時有助於你體型的改變，這個方法叫做「補脾經」，也就是餓瘦、減瘦，不如補瘦。

餓瘦就是少吃，減瘦就是多運動、多消耗。

補瘦補什麼?

就是補你的脾經，通過脾的轉運能力的提升，來把你代謝的垃圾產物更多的排泄掉，同時把水分更合理的分布，也讓攝取的營養更 多的被利用，這就是中間環節，更好的發揮它的生理作用。

「補瘦」穴在哪兒

補脾經的操作方法，從足的內側三陰交這個穴位開始，沿著小腿脛骨的後方由下向上依次點按，記住是由下向上依次點按，一直點到你的膝關節以下脛骨的後方這個 位置，這個穴位叫「陰陵泉」，由下向上依次點按，點按多少次?由下向上大概至少需要5-10遍，然後換另一條腿。

這個方法很簡單，看電視時或聊天時，就可以這樣點按這個穴位。我們點按的時候最好把拇指指尖立起來點按，力量稍微強一點。如果點按的時候發現某個地方有明顯的疼痛感或刺痛感，要小心了，小腿中間這一段如果出現了明顯的刺痛感的話，或者感覺有咯噔咯噔節節狀的東西，就代表了你的盆腔可能有炎症，比如有子宮宮頸炎症、有盆腔炎症，這些炎症就會反映到這裡。治療的方法就是在這個地方做一些刮痧、走罐、或者使用一些點揉的方法，在這個疼痛的痛點局部多做刺激，可以局部治療這種病症。

令女性氣血充盈的穴位

補了脾經，肝脾腎三條經脈的氣血都很旺盛就會向上走，而肝脾腎三條經脈當中的氣血就會交通於任脈當中。我們知道任脈是奇經八脈之一，稱為「陰脈之海」，也就是說人體的陰都會匯聚到任脈當中，它氣血充盈了，那麼女子子宮當中的氣血才會充盈，生殖能力才會比較旺盛，月經周期才會比較規律、血量才會充足。這三條經 脈向上巡行會經過一個特定的部位，這個部位就是任脈中的一個穴位，在肚臍下方四指左右的位置，叫「關元」，關乎人體的元氣，古時稱這個穴位叫 「玄關」，內應於我們身體裡面兩腎之間，也就是內應在我們身體的生殖系統。這個腎是主先天的，秉承於父母之精，先天的精氣都藏在「關元」裡面，也就是小腹 的裡面，這個穴位對應著丹田所在，是我們身體元氣根本的地方。這樣三條經脈的氣血都會滋潤到這個部位，恰恰和任脈交匯於關元。所以你想一下，如果你做補脾經的話，氣血由下向上推動，到了這個部位怎麼更旺盛通暢到我們任脈裡面去，就一定要增加這個部位的治療。

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