?為什麼男人要多練瑜伽？

如果你想改善生活，練習瑜伽吧！這個練習可以改善你的身體健康狀態，甚至度過心理上的難關。

很多男人不喜歡練瑜伽是因為自己不夠柔軟。這是一個很常見的誤會。

如果你看到自己腹部有游泳圈啤酒肚，那麼我告訴你，你真的需要練習瑜伽了。瑜伽是正念的專註的練習，可以讓你對飲食、睡眠、生活習慣有更清晰的覺知。

與健身相比，瑜伽比較輕柔，緩慢有控制。拉伸全身，激活疼痛的部位，有些時候可能是某些關節。有很多個體式可以拉伸背部，這個部位是很多男人疼痛的地方，以及其他慢性疼痛。

瑜伽可以讓你感覺更有活力，從內到外，不管你的真實年齡是什麼。練瑜伽時，周圍都是對瑜伽充滿熱情的朋友，可以鼓勵你去練習。

如果你工作了一周之後想緩解壓力，那麼練習瑜伽吧！這回幫助你趕走負能量，用正能量來代替。你會發現身體立刻有了能量。

很多瑜伽體式可以改善骨骼健康。很多瑜伽體式可以增大關節活動範圍。一些研究表明，瑜伽可以減少骨質疏鬆的發生。

但是，要記住，有些高難度體式，不能勉強，要做簡單的變體，用到輔具，或者需要先拉伸。

很多男的都喜歡戶外冒險挑戰活動。學習新的瑜伽體式，感受自己在過程中的進步，接受每一次新的挑戰。