小小的一個栗子，竟然有這麼多效果

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

栗子對於我們都是很不陌生的，冬天也是栗子的季節，現在大街上很多的地方會買炒栗子，很是方便大家買著吃，大家買著吃但是知道栗子的功效嗎？除了甜、香等味道。小編就給大家介紹一下栗子的功效。

栗子最補腎

栗子被稱為乾果之王，味甘。因為栗子含有豐富的蛋白質、維生素B族、維生素C等多種的營養，栗子又被稱為腎之果，因為栗子可以起到補腎的效果，對腎虛有著很好的滋補的效果。栗子還有養胃健脾、止血消腫等功效，還有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。

細數板栗的其他3大食療功效

1益氣補脾，健胃厚腸

栗子屬於碳水化合物含量很是豐富的乾果，可以給人體提供熱量幫助身體脂肪代謝，對於腎虛、腿腰沒有勁、胃腸道不好都有很好的效果，所以栗子具有補腎臟、健脾胃的效果。

2防治心血管疾病

栗子中含有豐富的蛋白質和維生素B族等營養，可以有效的預防高血壓、冠心病等疾病，如果扭到腳或者流血，一時沒有辦法的時候可以試試栗子，生栗子搗碎敷於傷處就可以，起到止痛止血的功效。

吃栗子應該注意什麼?

對於脾胃虛寒的不要生吃栗子，可以煮粥或者炒熟；如果便血或者血液疾病的不宜生吃栗子；糖尿病患者不宜多吃栗子；孕婦或者小孩子便秘者都不適合吃栗子。對於吃栗子的要求是細嚼慢咽連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。

（圖片來源於網路）

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