有人送我一個大南瓜，最後知道原因的我眼淚流下來！

最近天氣陰晴不定，總是細雨綿綿，小編的關節炎又犯了，那叫一個疼痛難忍！

昨晚，在和朋友聊天中，我含淚訴說起自己關節疼的痛苦。

結果，今天他送了我一個大南瓜！

起初小編十分疑惑：這到底是幾個意思？難道這年頭流行送菜表白？

忐忑詢問過後，感動的我，簡直是熱淚盈眶啊！

原來，南瓜可以十分有效地減輕關節疼痛！

不僅如此，下面這五種食物，都對緩解關節疼痛有奇效！

1、南瓜

南瓜富含類胡蘿蔔素，該營養素有助於降低罹患類風濕關節炎等疾病風險。其中大量的維生素C也有益骨骼和軟骨健康。

2、蘑菇

圓蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助於人體抗擊炎症，進而緩解關節疼痛。

3、初榨橄欖油

多項研究發現，初榨橄欖油富含具有抗炎屬性的多酚類物質，有助於緩解人體肌肉和關節疼痛。

4、綠茶

綠茶中的多種抗氧化劑，有助緩解四肢僵硬和關節疼痛。在茶水中擠點檸檬汁，緩解關節疼痛的效果會更明顯。因為檸檬等柑橘屬水果有益於骨膠原的形成，對保護軟骨能起到關鍵作用。

5、生薑

生薑的抗炎屬性已經過多項研究的證實。其食用方便隨意，既可炒菜或熬湯，又可泡茶。關節炎多發時節，吃生薑具有很好的療效。但生薑能稀釋血液，所以在服用抗凝葯期間最好不要吃。