只要吃對東西，吃貨小廚娘也能輕鬆瘦下來！

「

學員說：

You are what you eat.

入營成就

體重入營前62.2kg，入營後59kg，減少3.2kg

腰圍入營前86cm，入營後73cm，減少13cm

臀圍入營前94cm，入營92cm，減少2cm

斷斷續續的減肥征程

出國十年了。剛到國外的時候，一切都是新奇的，每天都想要嘗試不同的菜式。原本並不胖的我一年內從52kg胖到了65kg。後來讀了西廚課程，每天都在做好吃的，丟掉覺得浪費，把做的菜品都拿回家享用了。代價就是體重達到了歷史最高點68kg。後來聽說泰國的減肥藥很有效，我就想走個捷徑。吃了大概兩個月，不忌口，從64kg瘦到了57kg。雖然瘦下來了，可能是因為葯的作用，特別容易煩躁，心情特別差。

2013年，在表弟的鼓舞下，我下定決心踏入了健身房。私教帶了我一段時間之後就離開了澳洲，我就自己每周三練，堅持了快兩年。期間沒有怎麼控制飲食，體重也沒什麼變化。去年五月，我回國一個月並且去了夢想中的西藏，在旅途中都是外食。回到澳洲之後發現體重又升到了60kg。

高血脂令我痛下決心減脂

今年我的體重又升到了64kg，體檢的時候，查出來高血脂，血脂比正常人高出了近一倍。當時聽到這個消息的時候我簡直嚇一跳，畢竟我還年輕！我因此很不開心，很消極。朋友都說我看起來很憔悴。我不能再這樣下去了，於是我打算加入人馬君線上營。雖然以前就聽說過線上營，但覺得自己在國外有時差，可能參與不了。偶然看到同在澳洲的妹子的減脂營心得分享，我就下定決心報名了。正式開營時候，督教Grace告訴了我們預熱準備事項、食材的採購、吃飯、運動打卡的時間。

減脂營六周里最大的收穫，就是我學會了怎麼吃。哈哈一個廚師這麼說是不是很奇怪？其實，只要乖乖的照著課件吃，就一定有效果。沒入營以前，自認為吃的很健康，就算運動量大的時候，也瘦不下來。在人馬減脂營才發現，原來是我沒吃對食物。六周下來，已經可以自己選擇搭配減脂營養餐。你問我有沒有偷吃？我很誠實的告訴你，作為一個吃貨，偷吃是必須的。哈哈！少吃一點，解解饞，也是可以被原諒的。

來看看吃什麼才是對的吧

成為健身房優秀會員，我的努力沒有白費

這六周里不僅我受益匪淺，周圍家人朋友都被我帶動了起來，開始注重飲食，適量運動。我重新加入健身房，頭一個月就被評為健身房最優秀會員。

健身房影印了幾份我的海報，貼在辦公室和健身房的各個角落，以此激勵其他的會員。我為此感到非常的自豪，我是今年每月最優秀會員里唯一的一個女生。

我想說你的努力，全世界都看得到。別人的誇獎與讚美，讓我更有動力、在健身房更努力，我要對得起我的海報！

最後，我想告訴你們一句話，你吃什麼，你就是什麼。身體是非常聰明的，吃得對，想瘦下來非常容易。管住嘴，邁開腿。三分練，七分吃。這兩句健身界的經典名言真是沒錯啊！雖然減脂營結束了，但健身不會停止。總有一天，我要看看屬於自己的馬甲線。要堅信自己可以成為更好的自己！加油!

往期文章推薦

點擊播放 GIF/1975K

任何關於人馬君產品和服務的疑問

請掃描下方二維碼 獲得1v1定製諮詢

TAG:人魚線vs馬甲線 |

※這八歲吃貨小男孩，為了能吃上個漢堡，也真的是拼了命了…
※跑男新晉吃貨小花「胖迪」，光吃不胖的秘密都在這！
※吃貨小金毛接受零食挑戰，眼巴巴看著美味卻不敢吃心如刀絞
※別撩了！被撩的吃貨小心肝最痛：只可遠觀不可吃喝的美食盛宴
※史上最全的釜山美食攻略僅此一份！！快跟吃貨小編一起吃遍釜山！
※吃貨小埋是反面例子！你有好好吃三餐嗎
※吃貨小猩猩被夥伴搶香蕉直接扔石頭，還好有猴媽制止
※為了不給女友買鑽戒，他竟然與售貨小姐玩這種把戲？
※平凡而又美麗的多肉普貨小盆栽，你還在痴迷貴貨嘛？
※紅遍整個網路的萌吃貨小蠻原來愛吃這個！
※吃貨小象掉入壕溝里痛苦掙扎，被救助時的姿勢瞬間讓人哭笑不得！
※美女如雲的麗江舉辦吃蟲子大賽，吃貨小伙吃最多，還有金條抱回家
※主人去趕集，狗狗們當拉貨小二，菜市老闆都看呆了！
※吃貨小編變身玩樂達人，這次TA找到了什麼值得去的地兒？
※口罩掩蓋不住你的青春你的美 其實關曉彤也是帶貨小能手
※家裡的二貨小貓每次吃罐頭都蹭一嘴，網友表示：這嘴角的迷之汁液確定真的是罐頭嗎？
※吃貨小倉鼠，萌死人不償命，簡直呆萌到了銀河系！
※海賊王：都說桃之助壞透了，這貨小時候能比桃之助壞！
※二貨小孩子打劫土豪美女，真是太逗了，笑翻了