一張圖看出你的脂肪是否超標，想要健康健身吧！

肥胖一直身體健康的殺手，心血管疾病、糖尿病，甚至某些癌症在肥胖人群中比較高發。這一張圖就可以作為對比，看看你體內的脂肪量達到了什麼標準。

男人的體內脂肪量超過20%，女人超過30%都算是肥胖。身體脂肪量可以通過健身來減少，當然也有一些簡單的測量工具，自己用兩根手指捏一下也可以感受脂肪的厚度。

看看這些低脂肪好身材的美女,羨慕嗎？為了自己的健康加油吧！

體重減少並不等於脂肪減少，堅持鍛煉合理飲食才是基礎。

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※為什麼體重不超標的人，也需要進行健身鍛煉？
※體重不超標，是不是就健康？
※身體出現這4個特徵，說明腎臟毒素已「超標」！要趕快清一清！
※看看你的大肚腩，你知道你的內臟脂肪超標了嗎？
※腎虛判斷標準是什麼，大夥都來看看自己有沒有超標！
※身為醫生的他從來不吃這幾種菜！直接導致膽固醇超標！你還敢吃嗎？
※膠帶捆綁的蔬菜甲醛超標是真的嗎？看這裡
※如果你的腳出現這些跡象，表明你的血糖值已超標！
※為什麼都吃素了，膽固醇還是會超標？
※中醫說這些菜不能隨便吃，常吃只會令你膽固醇超標！
※添加劑超標，還有可能致癌，你的孩子還在吃這樣的辣條嗎？
※出現一種「紅疙瘩」，是你身體毒素超標了
※當你身體出現這幾種情況，那麼你的脂肪已經超標了！
※一看書就頭痛？可能是書里超標的甲醛又出來作妖了
※注意如果你手臂上這東西超標了，就要小心了，這可能是癌症的徵兆
※手指出現它或暗示體內毒素超標了！要引起注意了！快看看你有么！
※體重標準，看起來卻胖的人，你的體脂率一定超標！
※新房甲醛超標這樣就能檢測，你家的房子還能住嗎？
※身體出現這些狀況，很有可能是體內毒素超標了！