為什麼體重不超標的人,也需要進行健身鍛煉?
為什麼體重正常,也需要健身鍛煉?
身邊的很多人都開始鍛煉,夜跑、去健身房或買一些家用健身設備。然而,上班族卻很少有人能夠堅持下來。原因很多,認為自己達到瘦的標準、認為自己夠強壯覺得自己不需要健身。
單身,很多體重正常但不常運動的人,會有較高的風險患上心臟病、糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、某些癌症、抑鬱症和焦慮症。而對於胖子,如果堅持鍛煉則能保持健康的代謝。一些研究表明,胖子如果能堅持運動,和肥胖相關的疾病風險就會降低。
這麼瘦為何還要健身?
何穗第四次走上維秘秀場,她說由於自己一直很瘦,入選的前兩次都沒有去健身,但是慢慢跟國外模特接觸更多,開始意識到,國外維秘模特們追求的身材,是健康的、有肌肉線條的,不只是瘦而已。
何穗說:「我以前會有這種概念:我已經這麼瘦了,為什麼還要去健身房,那麼累那麼辛苦,但是當你看到身邊的人都在進步時,你就不會想要原地踏步的保持。和好的人在一起,你會想讓自己變得更好,精神狀態和身體都是。」
健身的人身材性感,熱愛生活,身上散發著獨特的美,這種健康美是及其的稀缺資源。
健身不僅是要改善人體的體質,增強身體機能使身體更強壯線條更突出,而且在精神層面上也會讓你有一個質的飛躍,讓健身不再是一種負擔,而是推動身心健康的催化劑。這是一個良性循環的過程。
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