很多人不知道，我們的胳膊、腿上藏著四大養心穴，疏通血脈，養護心臟！

很多人不知道，我們的胳膊腿上藏著

四大「養心穴」

疏通血脈、養護心臟

的作用。

心絞疼痛

內關穴

內關穴位置：

前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處。

內關穴就像它的名字一樣，是人體內部的一道重要關卡，就像一道血液的閘門一樣，有疏導氣血郁滯的作用。

按揉內關穴對治療心、胃疼痛很管用，像胃痛、偏頭疼、噁心、嘔吐、心絞痛和血壓高低的調節，都是它的拿手好戲。

心慌補血

伏兔穴

伏兔穴位置：

在

大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指併攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴。

我們平時形容心跳得很快，心慌時，會形象地說就像懷裡揣著個兔子似的。用掌根按揉伏兔穴

就有緩解心慌和心跳過速、補養心血的功效。

正常情況下，成年人心跳每分鐘在60~100次之間，在安靜狀態下如果心跳每分鐘超過100次，稱為心動過速，這時可以趕緊找伏兔穴來幫忙。

胸悶血淤

曲澤穴

曲澤穴位置：

肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣。

它是手厥陰心包經的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴。

在五行中，心包經屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。

如出現心胸煩熱、頭暈腦脹

，或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者都可以通過按摩此穴來進行調節。

心淤咳嗽

天泉穴

天泉穴位置：

掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。

天泉穴的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。

有些人經常感覺胸悶氣短，去醫院檢查後診斷是心臟供血不足；或者有人出現胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時可在晚上7點~9點之間，在天泉穴拔罐或刮痧，隔日癥狀即可有所緩解。

小提示：

這些穴位按摩只做輔助緩解癥狀、平時保健使用哦，如果醫生告訴你需要用藥，那就得聽醫生的啦！

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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb

2013）

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王真

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