產後惡露多久才幹凈？7招預防惡露不盡

不管是順產還是剖宮產，很多新媽媽都會因為惡露問題而煩惱，惡露來來去去，乾淨了又有，到底什麼時候才能幹凈？

怎樣預防產後惡露不盡？今天，到家醫生來給大家支招。

正常情況下惡露持續多久才幹凈

惡露持續的時間與產婦的身體狀態、體質有直接關係。但無論是順產還是剖腹產，惡露一般會在產後4~6周完全排盡，總量約500~1000ml。通常，在生產後的3～4天之內，從陰道流出的惡露會呈現鮮紅色，過幾天之後，會慢慢轉變為棕紅色或粉紅色，大約10天後，惡露就會變成棕黃色或乳黃色。有些媽媽惡露乾淨一兩天後，又偶爾出現一點鮮紅色惡露的情況，如果流量少於月經量，一般不會有什麼太大的問題，無需太擔心。

有些媽媽為了讓子宮儘快恢復，會在生產後飲用生化湯，但飲用生化湯之後，惡露呈現鮮紅色的時間會延長，此屬正常現象，待一周之後，惡露顏色還是會漸漸變成棕色。

如果產後30天惡露反覆，同時還伴有腐臭味、腹痛、發熱等癥狀，有可能是發生了陰道、子宮、輸卵管、卵巢等生殖系統感染，此時要及時檢查和治療。除此之外，有些媽媽會把月經誤當做惡露，此時要學會區分，如果顏色由紅色轉淡紅、再轉白色，證明是惡露，不然就可能是月經。

7招預防產後惡露不盡

惡露多者要注意陰道衛生，每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部，選用柔軟消毒衛生紙，經常換護理墊和內褲，減少細菌侵入機會。

1、個人調理

卧床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢，避免精神刺激。

2、忌房事

產後未滿50天絕對禁止房事，避免出現感染。一般順產需要2個月後才可同房，剖腹產則需要3個月。

3、預防感染

產後惡露期間，最好使用質地柔軟的墊紙，要嚴密消毒，防止發生感染。

4、適量活動

當準媽媽惡露減少，身體趨向恢復時，可適當起床活動，這樣對惡露的排出很有幫助。

5、保持室內空氣流通

注意保暖，避免受寒。但也不可忽視通風保持室內空氣清新。

6、清淡飲食

飲食以清淡為宜，避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物，可適量進食新鮮蔬菜、水果。

7、溫補食物

如果准媽媽經常手腳冰涼，冬天可以適量增加羊肉、狗肉等溫補食物的攝入。

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