霧霾天不想吸PM2.5釀肺癌　戴這種口罩才能保護呼吸道心血管

PM2.5易進入人體　增加肺癌風險

世界衛生組織（WHO）指出，PM2.5屬於第一級致癌物，也就是確定對人類有致癌性。由於PM2.5的粒子非常細小，很容易穿越鼻腔、鼻毛而進入氣管和支氣管，最後沉積在肺部的肺泡當中，引起肺部局部發炎。而且，PM2.5進入人體之後，就很難再排出，長久下來就容易增加肺癌的風險！

長期吸入PM2.5　傷害呼吸道心血管

另外，長期暴露在PM2.5的環境中，也會傷害呼吸道，引起氣喘、咳嗽、胸悶等不適。國外研究還發現，PM2.5進入肺部之後，初期雖然只有引起局部發炎，但時間久了，全身都可能引起發炎反應，甚至危害心血管，提升罹患高血壓、腦中風、心臟病的機率。

若想透過口罩防範PM2.5，配戴N95口罩才是較好的選擇。

普通口罩難防PM2.5　N95口罩效果才好

既然PM2.5的傷害這麽大，勢必得想辦法減少接觸量！戴口罩是最普遍的方法，不過醫師提醒，布面口罩、活性碳口罩、外科手術用的醫療口罩，通常只能阻隔病菌以及體積較大的灰塵等污染物，對於防範PM2.5的效果相當有限。

而且，布面口罩材質柔軟，不容易貼合鼻子和臉頰，空氣污染物較容易進入鼻腔；活性碳口罩的活性碳是幫助過濾臭味，而醫護人員常配戴的醫療口罩，主要是隔絕病菌、飛沫等污染物，對於PM2.5的隔絕作用都不太好。想要遠離PM2.5的傷害，最好的方法還是「預防勝於治療」，也就是在空氣污染嚴重時，盡量減少外出機會，機車騎士不妨改乘汽車、捷運等空間密閉的交通工具，而且速去速回，回到家後也要緊閉門窗，以免PM2.5進入家中。至於外出時使用的口罩，建議使用專業的N95口罩，對於PM2.5的過濾效果才會比較好