不要問我腰突原因有幾個，我會告訴你很多，很多

越來越多的人腰、腿部經常莫名其妙地疼痛，到醫院一檢查，是腰椎間盤突出了。

為什麼腰椎間盤突出這麼「猖狂」？不論老人、年輕人都不放過？腰突的「真兇」到底是什麼？

「腰突」幕後兇手眾多

導致腰椎間盤突出的原因很多，其中，椎間盤的退行性變，是發生腰椎間盤突出的基本因素。

椎間盤的生理退變從20歲即開始，30歲時退變已明顯，而損傷、積累性勞損是椎間盤的退變性的主要原因，也是腰椎間盤突出的重要因素。

有很多長期從事彎腰工作或者經常彎腰提取重物者，會使腰部過度負荷、勞損，容易形成積累性勞損，加速椎間盤的退變。在椎間盤退變的基礎上，長期處於異常姿勢，椎間盤反覆承受生理性應力或超生理性應力的作用，就會導致椎間盤纖維環破裂，髓核突出。

而腰部的特殊運動方式及運動突發性衝擊力、持續壓力、腰部的過度伸屈及旋轉，可使椎間盤內的壓力增高几倍或幾十倍，易導致椎間盤損傷，多是軟骨板破裂、髓核突出或脫出，纖維環很少發生破裂。在腰部失去肌肉保護或準備不充分的情況下，腰部的急性損傷即可造成椎間盤的突出。

不少人認為，腰椎間盤突出是一種老年人才會患的病，年輕人如果沒有外傷，是不會患這種病的。這種觀點是完全錯誤的。隨著人們生活習慣的改變，越來越多的年輕人忍受著腰椎間盤突出帶來的痛苦。年輕人，學生，特別是一些白領階層的人，每天都坐在電腦前，回家窩在沙發里看電視、玩手機，這些因為長時間的靜力性腰椎前屈而引起的椎間盤、脊柱肌群和椎間韌帶等的疲勞，導致腰椎間盤突出發生在20多歲的年輕人身上。

隨著私家車的增多，一些人出門就開車，當他們在座位承受顛簸時，遭受持續垂直震動的作用，腰椎間盤內壓持續性增高，而持續震動亦可累及微循環，產生椎間盤營養障礙，氧分壓和細胞活性明顯減低，從而加速腰椎間盤退變的進程，長此以往，就可能引起腰椎間盤突出。

聽到打噴嚏導致腰椎間盤突出時，也許你感到不可思議，而這卻是千真萬確的事實。當有劇烈的咳嗽、打噴嚏、屏氣、便秘等明顯腹壓增高的情況下，這些動作均可使椎管內壓力增加，影響椎節與椎管之間的平衡，促使髓核突出。另外，吸煙、受寒與潮濕、過度肥胖等，均可導致腰椎間盤突出。

6種自查腰椎間盤突出症的方法

1.仰卧位，然後坐起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關節屈曲。

2.仰卧位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓痛。

3.輕輕咳嗽一聲或數聲，腰痛是否加重。

4.仰卧位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。

5.在急性扭傷後，是否跛行。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步態，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側。

6.仰卧位休息後，疼痛仍不能緩解；在側卧位、彎腰屈髖、屈膝時，疼痛癥狀能否緩解。

治療遵循「階梯療法」

腰椎間盤突出的治療方法很多，要遵循「階梯療法」。

早期可到正規醫療單位使用保守治療，如口服藥物、針灸、按摩、牽引等方法緩解癥狀；如果經過3個月的保守治療，癥狀沒有明顯減輕，或對於癥狀嚴重的腰椎間盤突出，只要影像學比較嚴重，癥狀發生、出現時，即可進行微創治療；對於有嚴重椎體滑脫、先天性椎管狹窄的患者，就要採用開放手術治療。

據悉，超微創椎間孔鏡技術是目前治療腰椎間盤突出最先進的技術，它的適應症特別廣泛，適用於幾乎所有類型的椎間盤突出患者，並且創傷小、安全係數高、恢復快、是腰椎間盤突出治療階梯的重要手段。