早起腫一天 教你如何改善早晨臉部水腫

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早上起床本想神清氣爽地畫個妝，結果整張臉卻腫成一個包子，一天的好心情就這樣被毀了。而直到下午才能見到自己正常的模樣，想想真是傷心。今天小編就給大家總結了一些有效防水腫的方法，希望可以幫到各位愛腫臉的姑娘們。

不要熬夜

睡眠少不僅會出現黑眼圈，還可能陪掉自己一身的好曲線。睡眠不足，導致體內新陳代謝會放緩，廢棄物或水分無法順利排出，堆積在面部，從而導致水腫。所以為了不腫臉，各位美眉們還是早點睡覺，不要熬夜了。

冷、熱交替洗臉

早晨洗臉時，要用冷熱水交替來洗。冷熱交替，不僅可以讓面部血管熱脹冷縮，促進肌膚血液循環，排出多餘水分，還可以有效消除臉部浮腫的情況。平常生活中也可以在冰櫃里放一隻鐵勺子，當發現臉部水腫時，就用冷凍過的勺子來敷臉消腫!

臉部伸展操

練習做面部伸展操也是緩解水腫的不錯方法。張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏，可以起到很好的伸展臉部肌肉的效果。或者也可以練習漢語基礎發音的那幾個拼音。練習時候，嘴部盡量張開運動到面部每個肌肉群。

紅豆薏仁水

想必很多妹子都喝過紅豆薏仁水，薏仁能夠有效緩解身體水腫的情況，同時還能起到美白保濕的作用，一舉多得。薏仁水性寒，經期的姑娘們還是少喝為妙。蜂蜜也能將體內多餘的水分排出去，常吃蜂蜜不僅可以排出臉部毒素，對美容養顏也有不錯的效果。

如果只是簡單的臉部浮腫，咖啡是個不錯的選擇，咖啡具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效。一杯苦苦的黑咖啡不僅消腫，還可以兼備瘦身及提神醒腦功能!

小臉不僅妹子們夢寐以求，很多男生也渴望臉部贅肉與水腫可以消失，所以，上述的方法男士們也可以試試哦！

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