寒流來襲，一定要保護好頭上這3道「防線」!

抵禦風寒，護好頭上三道「防線」

北京中醫藥大學教授 程凱

每個人的頭上都有三道關卡，分別是翳風、風池、風府三個穴位。當寒流來臨時，請記得護好這三處防線。

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翳風是排頭兵

風寒入侵的時候，首先從翳風穴進入。點揉翳風看其疼痛程度，就可以判斷風寒是否侵襲身體。如按摩此穴感到疼的話，就繼續按至穴位區局部發紅，以達預防之效。

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風池是護城河

當風寒進入第一道關卡後，人就會有一點外感癥狀了，如頭疼頭暈，頸部緊張不適。這時要點揉風池穴，同時注意飲水、休息，吃點薑湯驅驅寒，以便守好城外這道「護城河」。

3

風府是禁衛軍

如果第二道防線失守，風寒就會直達最後的一道防線，即風府穴。雖然其兵力少，但及時按摩還是能幫助抵禦風寒的。

如果想防寒的效果更好，那麼不妨集合三道防線的力量。方法是：將雙手搓熱，四指併攏，放於後頸部耳垂後方，左右交替自翳風經風池到風府，來回摩動直到頸部發熱。刺激這三處穴位的氣血運行，可加強人體防禦風寒入侵的能力。

編輯 || 瞿靜偉