巨石強森，好萊塢最硬的男人是怎樣練成的
巨石強森（The Rock），相信大家對這個名字都不會陌生。
他是好萊塢響噹噹的硬漢，已經出演過30部電影，在歐美和中國都很吃得開，兩次被福布斯雜誌評為最賣座的演員。
他首部出演的電影《蠍子王》給了他550萬美元的片酬，創下出演處女作片酬最高的世界紀錄。
他是史上最偉大的摔角手之一。他大學時期曾是一名優秀的橄欖球員，在因傷離隊後成為最年輕的世界摔角冠軍。
他在WWE建立17次冠軍王朝，包括10次世界冠軍、8次WWE（F）冠軍和兩次WCW/世界冠軍。他還贏得兩次WWE洲際冠軍和五次WWE雙打冠軍，是WWE第六位三冠王，還是2000年皇家大戰優勝者。
巨石爆彈，人民肘擊，蠍式固定，口水拳都是巨石強森的必殺技。每次強森出場都能引起觀眾一陣劇烈的歡呼！
這招巨石爆彈真的看的好心顫！
巨石強森為什麼叫「人民冠軍」？以及「全民肘擊」集錦！
他的自傳首次亮相就連續20周榮登《紐約時報》暢銷書排行榜！
巨石強森，無疑是摔角界最成功的好萊塢演員，好萊塢最成功的摔角手！！在體育界成名後的他就是憑藉健碩的身材和英俊的相貌贏得了廣泛的知名度，叫好又叫座。
巨石強森出生於摔角世家，父親是著名摔角健將洛奇·約翰遜，爺爺彼得·麥維亞也是摔角界的傳奇人物。
強森參加WWE比賽的時候曾經使用過一個化名洛奇·麥維亞，就是由父親和祖父的名字組合得來的。
巨石強森本來是打算往橄欖球界發展，並且已經獲得了邁阿密大學的全額獎學金。但他在邁阿密颶風橄欖球隊的全國冠軍賽上，因受傷而缺席，其位置被未來的國家美式橄欖球聯盟明星華倫·薩普取代。
就這樣陰差陽錯，強森還是走上了祖父輩們走過的路。
雖然出生在一個爸爸媽媽外公外婆叔叔表弟表妹一大家子都是職業摔角手的家庭，但當強森宣布他要成為一個職業摔角手時，他的父親是反對的。不過最後還是沒有還是沒能抵擋住強森的堅持，他的父親開始親自訓練強森。
成為職業摔角手並非一帆風順，即便是天生條件很好的強森，這條路依然走的很辛苦。
1996年，他的第一場倖存者系列比賽上，他成為了唯一的倖存者。但是WWE的賽迷們卻並不買他的賬，強森張揚鮮明的性格讓觀眾越來越敵視他。甚至在他上場比賽的時候，整個賽場都充斥著「Rock去死吧！」「Rock簡直糟透了！」這樣的嘲笑口號聲。
但是巨石強森最終用實力征服了世界。
現在人們甚至希望他能去競選美國總統！
巨石之所以成為巨石那是因為他有著常人無法忍受的堅持！
強森從14歲就開始進行鍛煉，沒有一天停止過鍛煉。其他人在玩樂的時間，他全部拿來健身。
如果不是有這麼強的意志力，我們現在又怎麼能看到這麼完美的肌肉線條呢，強森每天清晨3：50就起床鍛煉身體，比當年高考的我們都拼！
長繭的雙手就是努力的最大證明！
不管再忙每天都要抽個時間去健身，只為讓自己變得更加強大，這就是強森對健身的態度。
再堅持一下，就能開啟下一個目標了！
健身最大的敵人不是別人，而是自己，每一天都要比昨天的自己更好
想要擁有和強森一樣結實健美全身沒有一點贅肉的身材絕對不容易。不僅需要經年累月的肌肉鍛煉，飲食控制一樣不能鬆懈。
強森為了保持硬漢肌肉的身材，每日都嚴格要求自己遵守嚴格的健身飲食菜單。
強森每天都要吃7餐，熱量高達5165大卡！一般年輕男性平均一天所需熱量大概也就2400到3000大卡。
高蛋白的飲食，近乎瘋狂的訓練，成就了這樣的巨石強森，肌肉似乎比汽車鋼鐵都硬！
站在長城瞬間感覺變成了全世界最硬的男人！
每個好身材背後都有很多不為人知的汗水，巨石強森這樣的超級硬漢背後更是有著無數的汗水。
擁有好身材，成為一個硬漢會很難！如果容易，誰都可以做到，因為難，才了不起。
強森這樣的超級硬漢，我服！
※這單腿深蹲，我服！
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