肌肉男的手臂，讓你感受血脈僨張

健身的人應該都有這樣經歷，幾組力量訓練之後，血管會變得非常明顯。這是因為我們鍛煉時，心臟的工作量增加，心肌的血液代謝過程加強，我們訓練的目標肌肉群會大量充血來幫我們完成力量訓練。

大多數人在健身能感受血脈僨張，不健身的時候血管不會太明顯。但是也有一部分人，他們久經鍛煉，即使不健身的狀態也能感覺他們血管特別粗，這是因為鍛煉使心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，心臟容量增大，血管的血流量特別大。

很多人以為是健身讓血管變粗了。其實不然，主要是單位時間的血流量變了看著粗了，經常鍛煉的單位時間血流量比不鍛煉的要高，這樣血管運送血液充分所以看著粗。

當然，有時候也是由於蛋白質攝入太多，蔬菜、水果太少引起的血壓問題和生活不規律、強度太大，那樣對於身體是不好的。而鍛煉的時候由於泵血的需要，只要你不是胖的，血管爆出來是正常人類的反應。

一般來講，血液變得很「富有」，這是好事，它能給細胞帶來更多的氧氣並帶走更多的二氧化碳和其他廢，使你的血管更富有柔韌性，並能增加將血液送往肌肉的毛細血管數，增加肺活量等。

圖：肌肉男的手臂，血脈僨張

圖：肌肉男的手臂，血脈僨張

圖：肌肉男的手臂，血脈僨張

圖：肌肉男的手臂，血脈僨張

圖：肌肉男的手臂，血脈僨張

TAG:瘦身瑜伽 |

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