月子坐不好，一輩子落病根？老說法到底對不對？

導讀：對於寶媽來講，產後這段時間最為擔心的當然是月子病。今天，我們將圍繞月子病的一系列問題展開詳細講解。

什麼是月子病？

月子病俗稱產後風，是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開身體虛弱，內外空虛不慎導致風寒暑濕燥火的侵入。最後表現出各關節包括：腳後跟、手指關節、手腕關節疼痛、麻木的現象。

在月子里的恢復期，筋骨腠理又閉合使風寒包入其內，是月子產後風難治的原因。

月子病的一些癥狀

▎常見的表現

一遇陰雨天氣關節等部位疼痛酸脹不適，易出虛汗，畏風怕冷。這可能是過早從事家務勞動，抱孩子，受涼等因素所致。所以這期間注意休息很重要。

▎情緒因素

比如月子期間發怒會引起頭痛或關節痛等。如果情緒長期抑鬱還會有無力，腰酸腰痛等症。

▎乳腺炎

產後由於產婦的乳頭皮膚較薄，且乳汁容易淤積，導致乳頭損傷感染，細菌滋生。所以要注意清潔衛生，正確護理。有疑惑要及時諮詢醫生。

▎子宮脫垂

產後子宮還在恢復階段，若做過重的體力活，輕者腰酸，小腹下墜感 。重者可致子宮從陰道脫出，非常危險。所以你就安心的好好休息吧！

▎生殖器官感染

月子期間一般免疫力低，且身體本來就有創傷，這時細菌或病毒容易侵入。要重視清潔，補充營養，不能房事。

導致月子病的主要原因

1.第一個原因【氣血雙虧】

在生產的過程中，產婦用力創傷出血，導致自身的氣血虛弱。還有一些媽媽孕期、孕前自身就是貧血的體質，氣血也是比較弱的，所以產後出現氣血雙虧。

氣血雙虧時，各關節得不到濡養，相當於關節里沒有潤滑劑了，血遇到這些關節縫會卡到這一塊兒形成淤血，並引起疼痛。

2.風寒暑濕燥火侵入也是其中一個因素

孕期三十六周開始，骨縫慢慢撐開了。有的媽媽孕中晚期，會出現腳後跟疼，手腕關節疼痛，那個時候骨縫就已經張開了。產後身體沒有恢復，這時若免疫力低下，易受外界風寒暑濕燥火的侵襲。所以，坐月子期間才有長輩講，一定要穿的厚、戴個帽子。

3.月子里出汗多什麼情況？

不少媽媽反映，月子里特別易出汗，常把衣服浸濕。這時候，濕衣服要及時換掉，身體要及時擦乾。

否則，這些汗會進入體內形成風寒暑濕，引起身體的不適。

有的媽媽沒有過百天就去冰箱取東西。平常我們認為坐月子只有四十天左右，但實際上這時骨縫是沒有完全閉合，從冰箱取東西易受風寒。

風寒濕進入體面會引起各關節不適感，疼痛、麻木等。所以建議，產後百日內最好不要用太涼太熱的水洗手？溫熱水洗手就行了。

4.產後身上發癢？

產後身上發癢，特別是洗完澡後感受明顯，這可能是蕁麻疹導致的。也是「風」（風寒暑濕燥火裡面的「風」）進入體內所致。

5.產後兩個腿又困又沉

如果是困沉感明顯，可能是濕偏重。有的還表現為頭部比較困，比較沉。這也是濕氣重的一個典型表現。關節疼痛則是寒偏重一些。

月子里要注意哪些？

▎運動：月子期間盡量不要過早進行體力勞動，不要勞累，久坐久站都不可取，休息好很重要。

▎情緒：要輕鬆愉悅，不要生氣。

▎性生活：月子期間要避免性生活，過早同房對於女性的傷害很大，建議在三個月後再考慮。

▎注意護眼：長時間看書看電視，導致眼睛受累，可能引起以後視物不清、酸脹流淚等。

▎衣著：月子期間沒必要穿的特別厚。只要不讓關節部位外露就行，太厚反而有害。當然要注意保暖，不要穿短裙，短袖。

▎洗頭洗澡：產後十五天之後是可以洗頭髮的，但是大家要切記一點，洗完頭髮一定要及時吹乾。最好是用姜水洗頭，用姜煮的水。洗頭髮及時烘乾，盡量是吹髮梢，不要直對著頭皮吹。不要碰涼水。

▎飲食：避免上火的食物，營養均衡，清淡適口。產後媽媽不要補的太過了？由於產後大多數媽媽濕氣較重，濕重會影響脾胃功能，這時再大補會導致上火。

▎吸奶器：盡量少用或不用吸奶器。不要提重物減少關節部位的勞損。

▎產後發熱及乳腺炎：產後發熱一般是因為產褥期感染引起。很多媽媽在喂母乳的時候，沒有及時的把乳根部的奶水吸出去。根部奶水是比較黏稠的，容易把乳腺管堵塞、發生黏連，所以腺管就容易堵奶、結塊兒，然後引起發燒乳腺炎等。

一旦發生堵奶，一定要及時疏通乳腺管。而且乳腺炎初期的話也可以在家用土豆片敷局部、用包菜敷乳房、用熱毛巾敷。如果疼痛明顯的話可以用熱毛巾多敷一會兒。

一旦確診乳腺炎，不要隨意觸碰乳房，最好尋求專業人士的幫助。

▎歐美婦女為什麼不坐月子呢？

中國人認為喝湯下奶，美國人認為只要多喝水就行。據說歐美國家人們沒有喝熱水的習慣，產婦產後也是照樣喝涼水。而且只要身體還行，他們就可以做正常的工作。

西方人的生活環境，飲食習慣，體質都不同，與中國沒有太大的可比性。但西方女性步入中年之後各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，所以產後恢復還是比較重要的。

如果不注意月子期間的調理，以後，隨著身體的機能下降，遇到陰雨天氣，關節腔里的風寒等邪氣可能會導致疼痛等不適癥狀，未來的身體就成了天氣預報。

所以產後，要從「飲食」、「情緒」、「休息」等方面調養，有問題及時諮詢醫生，需要體檢時要及時去做，以便儘早發現問題並處理。

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