如何快速解決冬季皮膚乾燥瘙癢的問題？

小編導讀

在寒冷的冬季，我們不僅要注意身體上的保暖，對於肌膚的呵護，同樣不容小覷。凜冽的寒風吹在臉頰上，讓我們本身就敏感乾燥的皮膚變得更加「弱不禁風」。所以很多人在冬季都會有皮膚乾燥、瘙癢的癥狀。那麼，如何緩解這些惱人的癥狀呢？趕緊來看看今天都為您介紹了哪些預防和解決措施吧！

保持室內空氣濕度

瘙癢症主要發生在皮膚乾燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內空氣的濕度。一般可以在室內擺放綠色植物或放上一盆水，這樣能起到加濕的作用。

正確洗浴

要減少洗浴的次數和時間，避免脂肪因過熱而流失，並且水溫最好控制在32°C左右，不宜用力搓擦，不宜過多使用香皂，因為這些舉動都會導致皮膚上的皮脂、角質等保護層丟失。

洗澡後塗抹護膚液

洗澡後立即往全身塗抹上護膚液以滋潤皮膚，這樣就能改善皮膚乾燥的狀況，有效減少發癢的現象。

飲食調節

要多喝水，補充體內流失的水分，增加皮膚的滋潤度。多攝入維生A、維生素B2、維生素B6，對防治皮膚瘙癢有一定的效果。另外飲食要清淡，營養要均衡，可常吃具有豐富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆漿。避免煙酒、海鮮、辛辣、油膩等刺激性食物或過敏性食物。以上食物對皮膚具有刺激性，患有瘙癢症患者如食用，更會加重病情。

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