冬季泡腳正當時，教你如何選擇泡腳盆

手腳冰涼的人，怕冷的人，現在多的不得了啊。怎麼辦，簡單易行又安全的方法，泡腳啊。

足浴，俗稱泡腳，是一種非常傳統的養生保健方法，由於實行簡單方便，設施要求相對較低，越來越多的人喜歡在家「泡泡腳」。古話說：「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」泡腳四季皆宜，不僅可以養生保健，還能防病祛病，尤其是長途旅行、劇烈運動或勞累後，用熱水泡泡腳，可以促進局部血液的循環，減少腿部的乳酸聚集，是消除疲勞的最佳辦法。而如今在家泡腳，首要選擇的就是一個泡腳盆。選擇塑料盆、木製盆，還是市面上各色各樣的的足浴盆？下面就一一介紹三者的優缺點。

塑料盆：價格最低，十幾元到幾十元不等。常見的塑料盆一般高度有限，僅能浸沒足背，對足踝以上部位的穴位起不到刺激和治療效果，因此可以選擇塑料桶來達到浸潤雙腿的效果。塑料盆在使用時還要特別注意水溫，剛煮開的水應當在適當放涼後倒入，因為水溫過高可能會引起塑料變形。選擇塑料盆泡腳需要不斷添入熱水以維持水溫。

木桶盆：價格中等，一般在百元以上。木製盆散熱較慢，有利於水的保溫，足浴效果較好。且木製盆比較穩定，不會跟藥液發生化學反應，相對安全。

足浴盆：功能多樣，但價格相對較高，多在200到800元之間。足浴盆多可自動加熱保溫，較之塑料盆和木製盆，省去了不斷添水的麻煩。且足浴盆最大的特色在於功能多樣，如具有按摩作用（包括水流及氣泡衝擊按摩、振動按摩、紅外線按摩等）、磁療保健作用以及臭氧去除腳氣、腳臭等作用。現在市場上的足浴盆種類繁多，功能各異，選購時應把握以下三點：安全性：足浴盆通過電能加熱，使用時同時接觸水，可能存在觸電可能。足浴盆從結構上可分為一體式和分體式，一體式足浴器加熱管直接和水相連，容易漏電；分體式足浴盆的盆和底座分開，中間通過蒸汽管加熱，相對安全。足浴盆目前不屬於醫療器械，尚無相關國家標準規範，因此在購買時需要選擇經過相關認證的生產廠家，也可以在一定程度上保證安全性。功能：市面上足浴盆都具有加熱和恆溫功能，其他功能可根據自身需要選擇，不要追求功能的多多益善，以保健適用為好。衛生：從衛生角度講，分體式的足浴盆更衛生。分體式足浴器上的盆可以自由分離，因而可以自由清洗，而且不同的人可單獨使用自己的盆，防止交叉感染。足浴盆在使用一段時間後，就應該對盆表面及槽內進行清潔處理，因為這些地方特別容易滋生細菌。

此外，很多家庭還有鐵盆、鋁盆和搪瓷盆。這些材質的盆是否適合泡腳呢？這些盆散熱都比較快 ，一般不宜選擇泡腳，且鐵盆跟鋁盆性質不夠穩定，可能會出現盆質和藥物在高溫下發生化學反應的可能，因而尤其不能選用。

如果想通過泡腳起到保健養生、防病去病的效果，一定要注意堅持，蘇東坡就認為：「熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其效百倍」。

文末送上最最重要的泡腳秘籍：重在堅持！

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