連林丹都出軌翹臀 這5個中國臀神正迅速炸翻朋友圈
以前說手是女人的第二張臉，可林丹出軌掐臀讓編編覺得臀也是啊！前凸後翹你總得佔一樣吧？
不管是歐美的明星還是時尚紅博主，曬臀次數絕不比曬臉少！
去年墨西哥最美天氣預報女主播用自己的性感翹臀征服了電視機前的所有觀眾，雖然節目只有短短几分鐘，卻贏得超高的人氣
這就是風靡全球的蜜桃臀，觀眾的注意力完全不在天氣上
這股我有翹臀我驕傲的風氣也吹到了亞洲。
最近一組四個女孩齊曬「蜜桃臀」的照片就走紅了
網友們都擁有福爾摩斯一樣的敏銳觀察力，連坐在左前方的胖女孩也沒放過，與性感身材形成了鮮明的對比！
估計這個女孩的心理活動很複雜吧？看這眼前這群性感辣妹子怎麼有種生無可戀的感覺，既然這麼胖了，為何還偷懶？
再來看看這幾個中國女孩健身後究竟多性感
每個妹子都有自己的特色
第一位Hitomi-xx，當之無愧的臀神，
因為知道自己長相普通，個子不夠高
所以立志要打造一副好身材為自己加分
最喜歡翹臀和擼鐵
臀部只是重點打造的部分
但在力量訓練中她也懂得均衡練習
第二位小辣椒，人如其名，無論是拼臉蛋還是拼身材，她都是人生贏家！
隨便po張美臀照
都能讓直男的營養跟不上
臀線人魚線馬甲線一應俱全
一到健身房就和器材杠上
但你絕對想不到以前和現在對比的差距這麼大！
丑的人永遠在猶豫
漂亮的人已在努力實現的路上
第三位Claire，自拍照明明是一個古怪精靈的軟妹紙
可一旦換上了戰衣去了健身房，畫風就立馬突變性感！
實實在在的擼鐵能手，分明的肌肉是最好的證明。
她經常會給自己設定目標
比如36G的胸
比如150的臀
翹臀非天生
全靠後練成
第四位臀神Lili用身體詮釋了這並不只是個能看臉的社會。
明明充滿女人味擼起鐵來卻毫不手軟
剛柔並濟這樣的妹子寶寶怎能不愛
原本四人的小隊伍，後來又加入了一位。
低調的諾佳Nokia可是中國健身美臀大賽的季軍
瘦美人美臀tips，輕鬆打造驚艷蜜桃臀
1、避免久坐，久坐會使下身體循環代謝減慢，極易造成下身浮腫，臀部輪廓走形，大腿臃腫。所以在靜坐一段時間之後應該站起來多走走，飯後養成散步的好習慣。對於辦公室的OL們來說，選擇一款塑臀坐墊也可以彌補久坐對臀部線條的傷害，讓臀部曲線更優美，有助於打造心形。
2、平時走路時要養成刻意收腹提臀並且挺胸抬頭的好習慣，這樣不僅能夠收緊肌肉和皮膚，還能最大限度促進脂肪燃燒，避免下盤過大造成的梨形身材困擾，同時有助於整體形象的塑造。
3、樓梯訓練法也是幫助塑臀的好途徑，人在上下樓上腿部以及臀部肌肉都處於緊繃狀態，血液循環和代謝能力都會加速，所以此法可謂最方便的塑臀捷徑。
4、坡度訓練也是有效的塑臀訓練法，這裡說的坡度不是上坡，而是下坡，由於人體力學的關係，人在下坡時臀部以及大腿肌肉受力更大，所以塑臀效果也會更好，需要注意的是，速度不宜過快，以免損傷膝蓋。
7、藉助健身球，膝蓋彎曲大約90度，雙腳併攏，臀部肌肉用力收緊，緩慢將大腿抬離健身球，控制好抬起的高度，越5-10厘米為宜。
8、雙腳打開大約與肩同寬，胯部緩慢下移，隱約感覺自己坐在一張椅子上，然後恢復站立姿勢，確保膝蓋不超過腳尖，保持身體處於緊繃狀態，背部伸直。
9、除此之外，健身房中的登山機，橢圓機，單線滾軸溜冰，動感單車，有氧健身操都是塑臀的好方法，除了專門的塑臀操，在跑步機上跑步時，也可以達到塑臀的效果，但需要將坡度提升15-25度，可使腰部及臀部受力加大，肌肉收緊。但不論哪種運動，循序漸進，持之以恆才是美臀塑身必須秉持的信念。
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