別瞎忙了，運動讓你的人生大跨步進步！
平日經常叫人做運動，就算搬出「為身體好」、「為了身材」等理由，總會有一幫「熱愛工作」的朋友表示他沒有時間去做運動。但事實證明，眾多成功人士在各式各樣的採訪中都強調了運動對於他們人生的重要性。因為運動除了能保持身體健康，還能為你帶來更多的東西。
1. 提高你的工作效率
運動不單止能提高你的心肺功能、鍛煉肌肉，和燃燒脂肪。運動後安多酚的產生不但能令你整天心情更愉悅，更能使你你思考得更加清晰，更有活力，讓你更容易解決難題，無形中提高你的工作效率。
2. 令你更堅定
運動過程中你可以獲得非常好的思考狀態。事先擬定好運動的時間，你的身體就會隨著時間跟著運行，運動中你為著一個目標前進的狀態也會漸漸潛移默化到你的思考模式中，令你的意志更堅定。
3. 找一個適合自己的運動習慣
每個人都有不同的習慣，有些人喜歡單一的運動鍛煉，但有些人要經常轉換鍛煉模式，最重要是經過不同的嘗試，更出適合自己的運動習慣，並堅持下去，就能事半功倍。就好像工作遇到困難時，要更靈活找到解決方法，不要輕言放棄。
4. 不要給自己任何借口
找方法令運動變得更容易。加入家附近或者公司附近的健身房，或者將自己的房間打造成鍛煉的地方，這樣的努力令自己沒有任何借口不去跟著計劃運動。同樣的道理可以應用於人生選擇中，不要給自己借口去逃避問題與責任，要想辦法面對。
5. 一切由零開始
剛開始運動時不能操之過急，要慢慢將自己的界限打破，先從30分鐘開始，然後慢慢加長時間。生活中更需要我們常有從零開始的準備。
即使超忙，也要運動！
本文來自men s uno
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