21種「有思想」的能量早餐系列,你不試試看嗎?
作者FitTime App&微博:@姑姑安Ann
1.梨+橄欖油早餐麵包
將梨片切好,並排放在麵包上,上面撒上橄欖油和石榴,就是一份清新的水果早餐啦。
2.黑莓+輕乳酪麵包
在麵包上塗上乳酪,然後將黑莓鋪在乳酪上,就是一份健康早餐。
3.哈密瓜+核桃碎+龍舌蘭+乳酪
用鋒利的削皮器削下哈密瓜,將核桃放在哈密瓜上面,這種搭配你應該沒有嘗試過吧?
4.香蕉片+杏仁黃油+鼠尾草籽草
在上述食材的基礎上,淋上些蜂蜜味道更棒哦!
5.切成薄片的芹菜+葡萄乾+花生醬
這種搭配是什麼味道?看到下面這幅圖你不想試試嗎?
6.豆泥+沙拉+香菜+煎雞蛋
這其實挺像我們平時吃的三明治,麵包上也可以抹一層芝士。
7.乳酪+草莓+毛豆+醋+鹽
很特別的麵包,將奶油抹在麵包上,碗里倒入香醋浸漬草莓,一段時間後放在麵包上,加入了醋的草莓的酸酸甜甜味道,你想試試嗎?
8.菠蘿+乳酪+切碎的腰果
9.甘藍+蛋+乳酪
熱油煎鍋炒切碎的甘藍2分鐘,加一點鹽;把雞蛋倒進鍋里,做成蛋餅;把甘藍和雞蛋均勻鋪在麵包上,頂部再摸一些乳酪;將麵包放回溫鍋里,蓋上30秒融化乳酪。
10.無花果+芝士+芝麻
無花果藥用價值很好,坐煲湯料有清熱解毒、化痰去濕的功效。
11.芒果+乳酪+新鮮青檸
用新鮮的乳酪,鋪上芒果,最後撒上青檸汁及檸檬皮。
12.梨泥+毛豆+豆芽+青檸汁
純天然綠色食品!
13.梨片+乳酪+蜂蜜
14.鷹嘴豆泥+核桃碎+石榴
15.豆泥+番茄片+炒雞蛋
抹上豆泥,撒上橄欖油、鹽和胡椒,放上半片番茄片,最後將煎好的雞蛋放在上面。
16.切片乳酪+杏仁片
17.李子+葵花籽醬+亞麻籽
是不是沒想過李子也可以拿來做早餐呢?
18.蘋果+蜂蜜+乳酪
19.番茄醬+荷包蛋+乳酪
20.泡菜+煮雞蛋+黑芝麻
這個搭配感覺特別適合韓國友人思密達。
21.腌熏三文魚+條紋黃瓜+乳酪+蔥
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