小雪下大雪 給寶寶暖體扶陽的少兒推拿法

天寒地凍，小兒容易受風寒，清涕直流、連連噴嚏，都是受風寒的表現。

家裡暖氣熱，出門雪地寒，冷暖溫差巨大，加上小朋友跑動多，暴汗遇冷更容易生病。

吳老師推薦幾個扶陽的暖穴，讓寶寶體內的小火旺旺，不懼嚴寒。

1、囟門百會用震法

2、一窩風和外勞宮同時做

3、推上三關

4、摩腹 順逆皆做

5、捏脊

6、湧泉穴

冬天暖氣足，應給寶寶多喝點水。

冬季護理3暖1涼

背暖

保持背部的「適當溫暖」，可以預防疾病、減少感冒。「適當溫暖」就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼後容易因背部濕涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼

孩子由體表散發熱量，其中1/3由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫認為，頭部最容易「上火」，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環順暢。

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