遭遇跑鞋毒氣彈你該怎麼辦？

作為一個跑者＆跑鞋發燒友，搶到一雙心儀的跑鞋的時候比交到男朋友還要開心，可是穿了幾次的跑鞋之後卻被腳臭污染，這時候bigger妹的心情比吞了蒼蠅還噁心，忍不住仰天長嘯：拿什麼拯救你，我的跑鞋！

跑鞋被污染是因為腳氣嗎？

腳氣：學名足癬，又稱香港腳，系真菌感染引起，人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸，生理防禦機能較差，而這些部位的皮膚汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、局部潮濕溫暖，有利於絲狀真菌的生長。

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臨床表現為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚髮白濕軟，純粹的真菌感染腳是沒有味道的。

汗腳與腳氣不同，不是病，是腳很容易出汗，汗液中的有機質分解，產生一種難聞的刺激性氣味。而恰巧此時我們穿了不吸汗的襪子和鞋，那味道就一言難盡了。

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對跑者來說，汗腳造成的影響遠不止跑鞋

對跑者來說，在冬季，「汗腳」失去熱量的速度比「旱腳」快25倍，容易遭受凍傷。當這種情況發生時，人體會自動關閉淺層皮膚的循環系統，造成對足部的供血不足。

供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發生壞死，從而造成足部開裂。體液失衡，心率加快、運動能力下降。

我們已經知道鞋臭產生的原理了，那麼接下來就解決第一個問題。

鞋變成了毒氣彈怎麼辦？

1、把鞋扔掉

2、讓別人刷

也許你做不到以上兩點

那只能乖乖的按照下面的方法來做了

一、首先要選吸汗的襪子、透氣的跑鞋。

二、用醋泡腳：醋有殺菌的作用，晚上睡覺前用開水兌上少量的醋（無色的米醋較好），待水溫適宜了再泡腳，泡上20--30分鐘為宜。堅持這樣泡一個禮拜腳能有效減輕腳部出汗。

三、明礬泡腳中醫認為，明礬具有解毒殺蟲，爆濕止癢，止血止瀉，清熱消痰的功效。據研究證實，明礬還具有較強的抗菌性。因此經常用開水泡明礬洗腳，能有效治療汗腳。最好選用磨成粉的明礬。

四、注意飲食：汗腳的人要少吃辛辣易發汗的食物，要不然會加重汗腳癥狀，影響上述的治療效果。

如何預防鞋臭

1、保持腳的清潔乾燥：換鞋襪勤，趾縫緊密可用草紙夾在中間，以吸水通氣，鞋子要通氣良好。

2、不穿別人的鞋：不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3、鞋內加香料：在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。

4、鞋櫃要通風：防鞋櫃傳染腳氣。鞋櫃也要經常通風、晾曬；如果鞋櫃不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入乾燥劑，祛除潮氣。

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跑鞋乾淨

世界都乾淨了

造福自己造福人類

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