消腫美容一舉兩得沒想到效果這麼好
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作者丨鴿子中醫(微信id:zhongyi863)
冬季已經到來了,很多人都不知道的是人的身體代謝已經下降了,特別是上班族最為明顯的,比如臉和腿,再加上上班的時候加班或者熬夜造成內分泌失調,有的人會感覺自己這段時間長胖了,其實是水腫了。小編就給大家介紹食療調節一下。
薏仁
薏仁大家應該知道它具有去濕氣的作用,薏仁含有豐富的維生素B和纖維質,可以起到潤澤、美白皮膚,還有薏仁可以消水腫,改善水腫引起的配胖。
白木耳
白木耳又被稱為銀耳,含有豐富的膳食纖維、植物性膠原蛋白,可以起到保健腸道、降低膽固醇、增強免疫力。白木耳還可以起到美容的作用,因為白木耳含有豐富的植物性膠原蛋白,可以補充皮膚流失的膠質。
薏仁白木耳食譜
需要食材白木耳大約15克、薏仁大約3湯匙、地瓜大約60克、黑糖大約10克、杏仁粉大約5克。先把白木耳和薏仁泡一晚上,再把地瓜去皮切成塊狀,開火放鍋添加適量的水,把泡好的薏仁倒進去煮,煮的過程中在把地瓜放進去,等到地瓜煮軟以後把白木耳放進去一起煮,煮好以後把杏仁粉和黑糖一起放進去就可以了。
溫馨提示:
薏仁具有消腫和美容的效果,但是大家要注意的是經期的女性朋友是不建議食用的,孕婦也不要吃,免其利水作用間接造成羊水不足,而導致流產。
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