失眠健忘？幾顆桂圓就能解決！

葉祖明

主任醫師

天津海河醫院中醫科

對呼吸系統疾病的治療有近30年經驗

前天津市中醫協會理事

前整脊協會主任委員

參加對非洲醫療支援且成績斐然

天津對口醫療支援甘肅骨幹醫師

天津市「抗擊非典先進個人」

失眠健忘、用腦過度的朋友們有福了！近日小編採訪了天津海河醫院中醫科主任葉祖明，他為大家介紹了一種比吃藥還好的方法來治療這幾種癥狀，效果顯著！

《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。龍眼亦稱桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。

桂圓它是一味中藥具有甘溫的功效。甘指的是具有補的作用，溫是指具有溫熱的效果。能入心經和脾經，入心經它起到養心安神的作用，入脾經它有補氣健脾生血的作用。

最新的研究發現，桂圓對人的腦細胞有營養作用，非常有益。所以它能夠健腦，改善人們健忘、記憶力減退、失眠等等一系列的問題。而且桂圓還有抗衰老的作用。

所以說桂圓是非常好的一種食材又是一味藥材，號稱南方的人蔘。

吃桂圓需要注意的地方

桂圓適宜人群

經常坐辦公室的辦公一族：思慮過度，操心過度，上班非常的拚命；下班之後柴米油鹽、家庭勞務又很勞累，久而久之就會出現健忘疲勞、用腦過度、睡眠不好。還有包括頭昏眼脹、乏力等等。桂圓對這一類的治療特別好。

氣血不足人群

對於氣血不足的人群有非常好的益氣補血的作用。另外它對產後生完小孩身體虧虛也有非常好的效果。

注意事項

易上火

剛下來的桂圓甘溫性比較強，也就是它吃起來容易上火。那通過中醫炮製手法以後，給它晾乾了，去掉殼切掉裡面的核，它的甘溫性就變平了。所以這樣入葯或是煲湯或是生吃，就不會特別的上火了。

某些疾病期

有些感冒的病人就不要吃它。另外對於咳嗽的病人痰火很盛，這個階段就不要吃桂圓。因為桂圓它有甘溫的作用，滋補的作用，所以它能夠助濕生熱，越吃痰火越重，咳嗽越重。

內火盛

另外還有一類人群就是火特別大的一類病人，年輕力盛，這類人群也要慎用，容易上火。

糖尿病患者

由於桂圓當中含有葡萄糖，糖尿病人也要禁用或者慎用。

小妙方

桂圓蜂蜜

適宜人群：失眠健忘或腦力勞動比較強的人群非常適宜

材料：桂圓肉30g 蜂蜜5g，這樣基本上是六比一的關係

做法：擱鍋里擱碗里隔水蒸，時間二十分鐘左右

用法：一天吃30g

能夠健腦安神，包括睡眠不好、經常記憶力減退等有非常好保健調理作用。

最後葉主任表示，桂圓是一種非常實用的食材兼中藥，有著非常好的功效。但是，要注意適當的使用，這樣才不會出現上火這種情況。

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