適度飲酒比輕度飲酒對心臟更有益

一項澳大利亞新研究發現，比起輕度飲酒，適度飲酒對心臟健康更有益。

和每天攝入酒精少於10克的受試者相比，每天攝入酒精10克~20克的受試者患代謝綜合征的幾率更低。按照美國國家酒精濫用與酗酒問題研究所的標準，一「標準杯」的酒含14克酒精。

代謝綜合征可能導致心臟病，其診斷標準為：高血壓、高血糖、高甘油三酯（一種脂肪）、腹部肥胖、有益膽固醇水平低，符合以上五項中三項及以上者可確診為代謝綜合征患者。

塔斯馬尼亞大學孟席斯醫學研究所（Menzies Institute for Medical Research at the University of Tasmania）的研究員達克·杜（Duc Du）是這項研究的第一作者。他告訴生命科學網（Live Science），此前已有研究關注過酒精對心臟健康的影響，這些研究都將適量飲酒的人和滴酒不沾的人進行對比，該方法可能讓研究人員高估了攝入酒精的益處。

這項新研究的受試者約有2200人，他們都是年輕人，平均年齡29.5歲。達克·杜和同事分析了不同飲酒量對心臟健康的影響，並將輕度飲酒者和其他受試者進行了對比。研究人員發現，受試者中，輕度飲酒者佔54%；滴酒不沾者佔13%，適度飲酒者佔22%，酗酒者佔5%，重度酗酒者佔6%。適度飲酒者患代謝綜合征的幾率最低，而滴酒不沾者、輕度飲酒者和酗酒者的患該病的幾率相差無幾。

研究人員還試圖尋找酒精攝入量和代謝綜合征單項指標之間的聯繫。他們發現，和輕度飲酒者相比，滴酒不沾者的平均腰圍更粗；高密度脂蛋白膽固醇（優質膽固醇）的平均水平更低。適度飲酒者和酗酒者的優質膽固醇平均水平卻高於輕度飲酒者。然而，酗酒者和重度酗酒者的平均血壓遠高於輕度飲酒者。

研究人員稱，他們已經將受試者是否抑鬱、運動量多少納入了考慮範圍，然而研究結果並不能證明，適度飲酒能降低患代謝綜合征的幾率。

總而言之，年輕人在決定是否飲酒前應充分權衡利弊。

註：輕度飲酒者平均每天攝入酒精少於10克；適度飲酒者平均每天攝入10克~20克酒精，酗酒者平均每天攝入酒精20克~30克，重度酗酒者平均每天攝入酒精超過30克。

蝌蚪五線譜編譯自livescience，譯者 夏夜夜夜，轉載須授權

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