新媽咪接招：擠奶的竅門與小貼士及注意事項

1、擠奶竅門

只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出，所以拉長乳頭是不會有乳汁流出的。輸乳管竇的位置因人而異，但一般在乳暈附近。哺乳時可以用手擠壓乳暈，乳汁就可以流出。

找到輸乳管竇的位置後，不要按摩或擠壓乳房，只需要擠壓乳暈即可。

擠凈乳房中的乳汁會刺激乳腺分泌乳汁，無論何時都不要把乳汁擠凈。

2、擠奶小貼士

首先，要注意在擠奶時，不要弄痛乳暈和乳頭。用拇指和食指擠壓乳暈，以無疼痛感為宜。即使乳汁很難流出，也不要使勁擠壓。擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度，用力過度會弄傷乳暈。

其次，擠壓乳暈的手指要勤換位置。擠壓乳暈的位置有多種，手指可以上下擠壓，也可以左右擠壓，還可以斜著擠壓。只擠壓乳暈的一個部位，那個部位的負擔就會過重，會有受傷的危險。

再次，要盡量避免使用擠奶器。擠奶器的原理就是，通過乳頭給乳房表面施壓，使乳汁流出。這不符合乳房通過擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理構造，容易弄痛乳頭，因此要注意使用擠奶器時間不宜太長。

保存母乳的注意事項：

如果直接冷凍，母乳可以保存15天以上，冷藏條件下則可以保存48小時。除了氣溫高的酷暑天，在常溫下放8～10小時也沒關係。冷藏保存的母乳用蒸煮的方法加熱至與母乳一樣的溫度，再放到奶瓶里餵給寶寶即可。擠出的母乳要立即放入殺過菌的容器或者無菌袋裡，然後放進冷藏室或者冷凍室保存。??在工作場所擠出的母乳最好用儲奶袋保存。解凍時一定不要使用微波爐。喂前提早半天放在冷藏室里化開，再蒸一下就可以餵給寶寶了。給寶寶喝保存的母乳時，要看看母乳壞沒壞，嘗嘗後再餵給寶寶。

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