堅持就是勝利，外國媽媽七年甩肉140斤！

32歲的Alvina是一個身材勻稱的媽媽，有兩個可愛的寶寶，平時喜歡在網上分享食譜。但讓人沒想到的，僅僅在幾年前，Alvina的體重超過250斤。

瘦身前，Alvina每天吃的食物的卡路里加起來超過5000大卡，根據人的體重，一個普通人平均每天需要攝入的卡路里在1500-2000卡路里左右，Alvina顯然吃的太多了。

因為太胖，她只能穿男裝，買不到任何好看的衣服，上下樓梯也會喘個不停。

因為太胖，她的前男友每天都會嘲笑羞辱她，說了很多難聽的話。

「分手前，他每天都會給我說沒人會要我，我那麼丑那麼胖，是一堆脂肪堆積出來的垃圾。」

「和他在一起的那幾年，他的語言暴力讓我無地自容，不敢出去交朋友，我感動深深的自卑和焦慮，孤立無援又被動。」

直到2009年的一天，Alvina決定改變，她甩掉了前男友，開始了7年的減肥路。她改變自己的飲食結構出發，開始選擇低脂食物，每天少食多餐，讓自己保持八分飽的狀態。

之後她開始了一些簡單的有氧運動，也成了舉鐵妹子中的一員。

7年，她循序漸進，減掉了70公斤。減掉體重後，她的血壓降到了正常水平，生理期也恢復了正常。

減肥成功恢復健康後，Alvina遇見了現在的丈夫。而她的渣前男友聽說她變美後，曾經給她打了好多個電話求複合。但是妹子並不想理她！

Alvina平時喜歡在網上分享食譜和減肥經歷，她想告訴很多在和自己的食慾和肥胖作鬥爭的人們，不管過去發生了什麼，現在又有多不如意，人生都能有個新開始。

一切都來得及，一切都可以重新開始。