吃了這三種食材，不用花錢去排毒！

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

現在很多女性朋友在排毒養顏，去美容院或者去針灸花了很多錢，但是效果不是太明顯，花了錢還受了罪目的沒有達到。小編就給大家介紹幾樣食材幫助你排毒養顏。

1、黃瓜

黃瓜大家應該不陌生把，有的女性喜歡把黃瓜切成片貼到臉上，可以起到美容的效果。其實黃瓜含有黃瓜酸、維生素C等物質，黃瓜酸可以促進人體的代謝把毒素排出去。維生素C可以抑制黑色素，保持皮膚的彈性和美白。

2、苦瓜

大家都知道苦瓜可以幫助人體降糖，很多的糖尿病患者都喜歡吃。但是苦瓜還有排毒的效果，這是為什麼呢？因為苦瓜含有一種活性蛋白質，這種蛋白自可以激發人體的免疫系統，增強人體的免疫力細胞，排除人體有害的物質，增強自身的免疫力。

3、蜂蜜

蜂蜜是每個女性都喜歡的，因為蜂蜜有潤肺止咳、潤腸道、排毒養顏的功效。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，這兩種是人體容易吸收利用的。經常食用蜂蜜可以輕鬆的幫助身體排出身體起到美容養顏的效果。

以上三種是我們最常見的排毒的食物，其實還有很多食物可以起到排毒的效果，小編就不給大家一一舉例子說了。

（圖片來源於網路）

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