水果養生常識表，太齊全啦！
水果好吃營養又豐富，看看自己應該吃哪種水果吧！
貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高：山竹、核桃高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子哮喘：葡萄、桃子
肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃炎：蘋果、葡萄
腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴
腹瀉：蘋果、楊梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉
膀胱炎：西瓜、桃子尿道結石：西瓜、獼猴桃
尿失禁：桃子、李子
尿道炎： 桃子、葡萄
內分泌失調：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜
聲音嘶啞：葡萄、枇杷
夜盲症：木瓜
骨骼、關節、皮膚疾病：葡萄、枇杷
手術快癒合：草莓
背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘
腰痛：桃子
痛風：獼猴桃、鳳梨
關節炎：葡萄、枇杷
跌打傷：木瓜
皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃
口腔發炎：梨子、橘子、李子
牙齒疾病：草莓、橘子、李子
感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子
孕婦產後恢復：蘋果、核桃
增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃
胃口不佳：葡萄
促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
水果特性寒涼性水果(適合實熱體質)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜
熱暖性水果(適合虛寒體質)：龍眼、荔枝、芒果、榴槤、石榴、杏
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹
——荔枝、香蕉司機少吃
——多吃番茄可防晒
——多聞橙味工作不累
——橘子越甜越能抗癌
——柚子會讓避孕藥失效
——飯後吃水果易得糖尿病
——畸形草莓吃了傷腎
——心臟不好少吃西瓜
——每天吃水果別超二種
——西紅柿可以治腋臭
——兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
——西瓜不宜冷藏後吃
蘋果
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃；含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
小貼士潤肺糖水：蘋果數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。
3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
小貼士熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
西瓜
性質寒涼
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強壯實熱之人適宜。
小貼士不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。
梨
體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。小貼士南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。
芒果
不宜多食；有藥用價值；性平味甘、解渴生津。性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食，未熟的可能治過敏。哮喘禁忌。少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。
1.益眼、潤澤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔
獼猴桃
咳嗽時進食可能會加重病情。1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
2.調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。
4.對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。
山竹
性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。小貼士不慎吃過量，用紅糖煮薑茶解之。
菠蘿
生津和胃，性質濕熱。氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。
3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
榴槤
虛寒進補用，性質熱而滯；癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口；體質虛寒者吃可壯陽助火。產後虛寒者可做補品。小貼士吃過量可立即吃幾個山竹化解。
荔枝
惹火尤物，壯陽；實熱陰虛火旺者（皮膚病、口乾舌燥、失眠）不宜吃。痛風、糖尿病者不宜多吃。體質平和或虛寒者可飽享。
小貼士吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。
椰子
性質溫和，椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。體內熱盛者不宜。脂肪和蛋白質含量多。椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰椰子水+冬瓜子=瀉肺火
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。
轉載自網路
※女人，越內斂，越有福
※金庸、古龍妙語20句：江湖世界，方圓智慧，豪情人生
※明明是中國字，你可能不認識
※曾國藩詩10首：倚天照海花無數，流水高山心自知
※做好自己，找回心靈的快樂
TAG:儒風大家 |
※經常吃水果真的養生嗎？
※水果如何養生 不同的水果養生小知識
※生活小常識：水煮核桃仁，養生又健腦！
※吃水果更養生，夏天養生就吃水果
※養生常識：一張養胃表，輕鬆養好自己的胃
※你的發質還好嗎？ 頭髮健康的養生常識
※水果與蔬菜都能養生。
※養生，你懂什麼是真正的養生嗎？
※那些葯膳養生火鍋真的養生嗎？
※養生常識！夏季養生吃點啥
※養生 | 漲知識！這7種水果煮著吃比生吃更管用！
※不生氣是養生的最佳良藥！
※喵說養生｜節氣養生真的很重要嗎？
※十大養生常識竟然是錯的
※黑蒜真的更能養生嗎？
※「排宿便，清腸道」真的能養生嗎？
※還在傻傻生吃水果嗎？養生大師都是做成美味水果茶，美容減肥
※按體質吃水果最養生！
※養生館裡的仿葷素菜 莫！常！吃！