女性補氣血葯膳一定不要錯過

身體不好應該怎麼補，多吃藥能補好身體嗎?多吃藥對身體實在不好。那有沒有比較健康可靠的補身體的方法。其實補身體還是靠食補好。今天，在這就為大家介紹幾個能幫助女人補氣血的食補藥膳。氣血不足的人可以平時做一下這些葯膳調養一下身體。

當歸黃芪烏雞湯

當歸黃芪烏雞湯，這道菜的食材都是我們日常經常見到的。因此平時在家可以做。原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

人蔘大棗湯

人蔘大棗湯相信大家一定很熟悉這道菜。大棗有補血的功效。製作方法是：人蔘10克，大棗5枚。人蔘切片備用。大棗洗凈備用。人蔘放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。本方有大補氣血功效。適用於氣血虧虛，虛弱勞損者。

百合紅棗銀杏羹

我們將生活中常見的百合，紅棗，銀杏放在一起做成羹具有補氣血的功效。百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片;白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈;百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣的功效。

除了上面三道葯膳之外，我們還可以做黃芪紅糖粥等葯膳，他們都是具有滋補養氣血功效的菜肴。定時吃這些滋補的葯膳，我相信氣血不足的人會逐漸的恢復他們的健康。但是，這些葯膳也不能經常的食用，經常食用反而對身體不好，因此，最多一周一次。

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