女生想要補氣血，這幾種常見的食物可不要錯過！
蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
髮菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
蘿蔔有順氣健胃，清熱消痰的功效，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。因為胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極為有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
菠菜：這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
※孕媽媽食豬肝為什麼有補血作用
※驢膠補血顆粒多少錢驢膠補血顆粒可以長期服用嗎
※紅糖大棗能補血？大錯特錯，很多人把真正能補血的東西仍掉了！
※吃什麼補氣血？三廉價食譜潤肺補血一手抓
※女人貧血變成"黃臉婆" , 吃它補血養顏, 改善氣色!
TAG:補血 |
※女性朋友如果想要有效的補氣血，那就需要多吃這幾種食物
※女生想要補氣血，你需要這麼做！
※很多女性需要補氣血，不止可以吃紅棗，這3種食物也能有較好的效果
※臉部這樣的女人老得快，想要補氣血抗衰老，常吃4種食物有驚喜
※女人常吃這幾種食物，不僅可以補氣養血，還有收斂生肌的作用！
※男人氣血虛，這4道補氣血的家常菜可不要錯過，常吃對身體好
※女人看臉就知道自己老了！想要補氣血抗衰老，常吃4種食物有驚喜
※再不要嫌它丑，卻是補氣血的「良藥」！每天吃一吃，補氣血又健脾
※氣色不好，沒精神？是該補氣血了！常吃這4樣，還你一個魅力女性
※最補氣血的幾種食物，不但好吃，還能讓你的皮膚不再暗黃！
※氣血不足會導致女人老得快，補氣血吃這幾種食物准沒錯！
※女人不想變老，要多吃這3種「抗衰老」食物！補氣血，讓你更年輕
※氣血不足毛病多，補血補氣「最快」的食物，一定要多吃，特別是女人
※女人補氣血不一定要吃肉，這些食物也能養氣血，價格還便宜
※想「補血補氣」不必花那麼多錢去買貴重藥物，這些常見食物就可以搞定！
※這幾種補氣血的食物女性朋友一定要多吃哦！
※女人氣血不足老得快？看一下這4個地方，就知道要不要補氣血了
※女人擔心老得快，這4種食物要多吃，補氣養血，你也能「逆生長」
※女人「大姨媽」過後，一定要吃這3種食物，補氣養血，你知道嗎？
※這種肉再貴也要買，現在吃正適合，補血補氣又暖胃！