孫娘娘養生大講堂開課了：冬天露腳踝，後果不堪設想！
孫娘娘養生大講堂開課了！天氣越來越冷，善良的孫儷特意發微博，提醒大家千萬別露腳踝了，這樣會引發一些疾病，保暖比什麼都重要！
早年間，時尚前沿各種教導我們說，露腳踝才時尚。但常言道「寒從腳下起」，露腳踝對身體的傷害是很大的。
腳踝是「兩個心臟」的供血樞紐
腳踝皮下脂肪較少，保暖性能較差，但它分布著淋巴管、血管、神經等，還有六條經絡通過。不僅不應該露出來，還應該好好的」藏起來「。
腳是人體的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液是否流通的重要關口，可以說是聯繫兩個心臟的樞紐。不注意保護，寒氣就容易從腳踝侵入體內，久而久之易造成一些疾病。
傷關節 易風濕
關節最易被寒濕侵襲，露腳踝會造成寒冷侵襲腳踝本身的疼痛，還可能造成關節活動不利，覺得抬腿有些困難，關節有麻木感。
這種情況雖說還談不上是一種病症，但長期有這些癥狀表現的情況下，久而久之就會形成關節炎、風濕病。
腳冰涼，易感冒
腳踝是身體與腳部血液循環的通道，受涼後血液循環變緩，導致腳涼、全身冷，抵抗力下降，極易感冒。
對女性來說風寒尤其傷身，寒從腳底起，過度受寒會導致身體內分泌紊亂，臟腑失調。那麼，姨媽能樂意嗎，所以說痛經也不是沒有由來的。
阻經絡，傷元氣
中醫學認為，「復感風寒濕邪導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。」就是說，經常受寒經絡運行受阻，會氣血不暢，導致生病。什麼病痛呢？娘娘說了，是足跟痛！
如果你感覺到足跟一側或兩側疼痛，但外表看起來不紅不腫，但卻行走不便，那麼你很有可能是得了足跟痛。
寒冷的冬天要全方位呵護腳踝
如果感覺腳部受涼但沒有特別明顯的癥狀，可以做一些日常保健，比如各種各樣的熱療方式。當然首要做的就是，藏住腳踝，讓腳踝暖暖過冬。
穿襪子更時尚
無論多冷，都強調把腳踝露出來才時髦的說法，其實已經不流行了！
以前的襪子純粹是為了保暖，但現在，襪子絕對最in的時尚單品。時裝周的姑娘們就連穿涼鞋都要搭配短襪了，更何況是冬天呢。
熱水泡腳踝
泡腳踝可以增加下肢的血液循環，不僅有效排出寒氣，還能解乏、利於睡眠。
精油搓腳踝
純植物精油中，姜、肉桂可以活血通絡，促進血液循化，舒緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。
將精油比例調和後，滴2-3滴於關節處，塗抹均勻，搓熱關節促使精油吸收即可。
腳踝刮痧
刮痧能促進血液循環，疏通腳踝周圍結節，排出瘀滯毒素、寒氣。
操作可遵從：從下到上刮拭腳踝周圍，刮至腳踝周圍微微發熱即可。
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文 丁小姐
新媒體編輯 丁小姐
圖片來源於網路
ID：shishangjiankang22
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