用這種葉子煮水，朋友遠離了糖尿病的風險，這是怎麼回事呢？

我們都愛吃芒果，它獨特的味道令人著迷。但是只有很少的人知道，芒果的葉子對健康有非常重要的功效，你知道它的功效么？

先給大家講個真實的例子，我有個朋友前些日子很著急地找我，他說自己可能要患上糖尿病了。原來他的餐後血糖比較高，大家都知道正常的餐後2小時血糖是在7.8毫摩/升，但是他測了好幾次都是在7.8到11.1之間。從醫學上講，這位朋友屬於糖耐量異常，如果不注意，很容易患上2型糖尿病，況且，他家還有糖尿病遺傳史。

這位朋友問我怎麼辦？我說你先不要著急，糖耐量異常不等於糖尿病，但是每年都有相當多比例的糖耐量異常人群轉為糖尿病，還真需要控制。除了飲食上的「管住嘴」和生活中的「邁開腿」，我給他出了個小偏方。

這個偏方還是國外的朋友告訴我的，就是拿芒果的葉子煮水喝，能有效幫助身體預防糖尿病，特別是血糖比較高但還未達到患病標準的朋友們。

芒果的葉子一般是深綠色或略帶一點紫色的，這些葉子富含維生素C、維生素B和維生素A，以及多種營養物質。特別值得注意的是，芒果葉子中含有大量的黃酮和酚類，這些成分能提升芒果葉的抗氧化能力！

1、改善糖尿病

芒果的葉子具有改善糖尿病的效果，因為它含有一種名叫花青素的單寧物質，有助於防治早期的糖尿病，特別是處於「糖前」階段，能夠避免或延遲糖尿病的發生。另外，它還有助於治療糖尿病導致的血管疾病以及視網膜病變。具體的做法是，將4、5片芒果葉子放在水裡煮，待水開之後，放置一夜後第二天空腹喝上一杯。

使用這個方法，我的這位朋友過了一段時間告訴我說，他的空腹和餐後血糖都正常了，我告訴他一定要管住嘴，腰圍也一定要控制住。不過，已經患上糖尿病多年的朋友，是無法通過這個方法治癒疾病，但是能起到保健的作用。

2、降低血壓

芒果的葉子能夠降低血壓，主要是它們能夠改善血管以及靜脈曲張的問題。

3、膽腎結石

把芒果葉煮水喝，按照我們上面的方法，經常喝上一些，能有助於身體排出結石。

4、抗菌、抗腫瘤

芒果葉中已被證實含有抗壞血酸、槲皮素、

和莽草精等多種成分，能夠有效的對抗細菌，延緩癌細胞在身體里病變。

5、止咳祛痰

祖國中醫記載，芒果葉具有甘、涼、平的特性，對一部分人群具有平喘和祛痰、止咳的功效，還能提高身體的免疫能力。如果在芒果葉水中加一點蜂蜜，效果會更好。

6、治療痢疾

血痢疾也是一些朋友在生活中遇到的問題，而芒果葉水或許也能幫上忙，有的朋友每天喝2、3次，痢疾就止住了。

7、改善皮膚過敏

記住了，這回不是用喝的，把芒果葉煮水後，待水溫變溫，用這個水來塗抹皮膚痕癢的部位，或許能起到意想不到的效果。這是因為芒果葉中有消炎的功效。

看，芒果葉是不是很棒？要知道，大多數人都可以使用這個小偏方，但是腸胃不好或是易過敏的人不建議使用，另外孕產婦及嬰幼兒不建議使用。

作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

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