冬季咳嗽多喉嚨癢不要怕，百合甜杏粥幫助你

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

已經進入了冬季，很多的人因為季節的變化出現咳嗽、喉嚨癢的癥狀，大人還好點吃藥就可以了，但是現在的小孩子家長一般不希望吃藥，畢竟葯有副作用對身體不好。今天小編就給大家推薦一款食療。

百合甜杏粥

百合甜杏粥需要食材糯米大約100g、百合大約30g、甜杏仁大約20g，先把糯米淘洗乾淨，杏仁洗乾淨，百合放到水中泡軟就可以。準備好以後，開火放鍋添加適量的水，先把糯米放進去煮，煮開以後調到小火煮半個小時，把百合和杏仁放進去繼續煮，煮大約半個小時關火即可。具有養陰潤肺、安神清心、止咳平喘的功效。

百合

百合味甘、微苦、微寒，可以入心肺，很有利於止咳潤肺的效果。

杏仁

杏仁甜，微溫；細膩，具有潤肺、止咳、滑腸的功效。對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

預防秋咳

現在天氣比較乾燥，一些不良的生活習慣會導致身體出現疾病，在這乾燥的天氣提醒各位要多喝點水，對於那些乾咳的多喝點溫開水潤嗓子。如果出現病情加重或者是吃藥不行的，請及時就醫不要耽誤病情。

（圖片來源於網路）

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