入心、肺二經,喉嚨癢咳嗽多 試試百合甜杏粥
喉嚨癢咳嗽多 試試百合甜杏
最近天氣乾燥,好多人都喉嚨癢,咳嗽多,今天為大家推薦一道養生潤肺食療--百合甜杏粥,
百合甜杏粥
食材:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克
步驟:
1.糯米洗凈,百合用水泡軟,杏仁洗凈;
2.用鍋盛水,放糯米煮開,調小火煮半個小時,加入百合和杏仁繼續熬煮,半小時後即可關火飲用。
咳嗽一般在秋冬季節高發
秋冬季節是由溫暖向寒冬轉換的過渡季節,本就是呼吸系統疾病的高發季節。進入秋冬後,水分的缺乏也導致人的咽喉、鼻腔等有乾燥之感。
從中醫的角度來看,秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或者皮膚毛孔侵入肺部。所以,一些身體狀況本身很好的人在秋冬時也容易出現喉癢、咳嗽等癥狀。
百合杏仁治咳嗽
中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二經,為清補之品。今天教的這款粥品,具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
從生活起居預防秋咳
除了天氣乾燥之外,一些不良生活習慣也是導致疾病出現或病情加重的重要原因。生活起居沒有規律、睡眠不足等,似乎已經成為一些都市白領的生活常態。另外,從飲食的角度來看,過於辛辣的飲食習慣也會耗損體內津液,不利於增強抵抗力
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