有時候老聽到這樣一些謬論：

"你練肌肉...等你老了，肌肉萎縮了更難看"

"健身是在預支你的活力，等你活力用光了，你也就GG了"

"你看那個誰誰誰，年輕的時候挺壯，現在都啥樣"

...

有人還會貼出施瓦辛格的對比照

用來論證他們「不知所謂」的論點

對於這樣的結論

我只想：

且不說施瓦辛格今年69歲

且不說他從政期間鍛煉較之前減少

且不說奧林匹亞冠軍這個等級的運動員

停練或少練會帶來多大的身體改變

就他現在的身體

運動能力也完爆諸多年輕鍵盤俠

而更多一直保持健身習慣的人

他們的身體、身材

更是十足的碾壓

年近60的國家健美隊教練王嚴

近兩年依舊備賽世界先生健美比賽

塊狀腹肌，飽滿肌肉不輸年輕人

▼

60歲的演員張豐毅

綜藝節目你們也看過了

是的，他是其中腹肌最明顯的

▼

63歲的健美運動員江憲老師

站在站展台上你能看出他63了？

▼

64歲時候的史泰龍

這飽滿的胸肌和背，老嗎？

▼

以前他是瑞典健美先生

後來他被我們稱作"龜仙人"

他是Andreas Cahling

今年64歲，依舊健身

▼

照片中是已經66歲的施瓦辛格

是，和他自己的巔峰狀態比他是老了

和別人比？和鍵盤俠比？呵呵

▼

今年67歲，健美常青樹楊新民老師

前段時間爆火的同齡對比照你也看過了

這就是所謂"老去"的肌肉男

▼

傳奇的奧林匹亞先生Frank Zane

30歲VS70歲的狀態

請仔細看肌肉的分離度

▼

74歲的大爺，運動能力完爆小伙

人家57歲開始健身，健身老了肌肉會萎縮？

▼

而79歲時仍有肌肉

能上T台的王德順

50歲開始健身的人生更是大寫的多彩

▼

"當肌肉男老去，肌肉萎縮，

身材更差，身體也不行"

下面是兩個同齡的男人

但身材和精神面貌卻是強烈的對比

劉德華55歲和范偉54歲

劉德華大一歲卻像年輕人一樣秀腹肌

健身和不健身的區別

這或許就是最直接的對比

40歲的林志穎和40歲的郭德綱，

同齡人同框，這種對比可謂是可怕！

而林志穎把這一切歸功於運動，

更可怕的是，

林志穎能背著孩子做幾十個俯卧撐！

一對雙胞胎兄弟，

同樣讀大學，

一個健身四年，一個遊戲四年，

差別此言不假！

同是74歲的老太太，

一個身體硬朗愛健身，一個是靠吸氧度日

健身意味著和同齡人拉開距離，

意味著追求更好的自己。

下面就是運動和不運動的差別，

你怎麼選？

沒病也要體檢，不渴也要喝水，

不疲也要休息，不富也要知足，

再煩也要想通，再苦也要堅持，

最後一點也最重要：再忙也要運動！

內容源自牛男，網路

整理自super health

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