手腳裂、嘴唇乾？教你冬季最實用的9個小妙招！
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冬季養生的9個妙招
冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個方法，為父母收藏，傳達自己一份孝心。
妙方第1招：手腳裂口一招搞定
冬季皮膚脂分泌少，皮膚乾燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，中老年人出現得更多。
一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，乾裂粗糙就消失了，比什麼膏霜都管用，不妨試試。
妙方第2招：感冒咳嗽小方法
冬天寒冷，是咳嗽高發季節，不過有一個方法值得一試。
先取一個白蘿蔔，洗凈去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對於氣喘也有一定療效。
妙方第3招：嘴唇乾裂這個很好用
冬秋冬季節天氣乾燥，嘴唇發乾，起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天後起皮，發乾自然消失。
妙方第4招：熬夜多吃山藥
山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。
長期熬夜的朋友常吃山藥、南瓜、豆類、魚類，對自身免疫力、神經系統都很有幫助。
妙方第5招：鼻炎小妙方
新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個棉球，鼻炎恢復很快。
妙方第6招：增強記憶力
每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器內，依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。
妙方第7招：吃多了會變笨
有些食物含有一定量的鉛，常食會造成人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、好動、貧血和智力減退等。如松花蛋，臭豆腐，味精等，這些食物以後盡量少吃哦。
妙方第8招：十秒鐘停止打嗝
不停打嗝，用按摩法治打嗝。
兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時，要用力憋氣，再用力呼出，反覆二三次，即可停止打嗝。
妙方第9招：便秘輕鬆解決
天氣寒冷，在保暖禦寒的同時，也要注意身體保健養生。祝大家平平安安過冬天。
補血聖品，讓你年輕10歲！
紅糖一直被認為是補血聖品，其實它的功效不僅如此。
紅糖還可以美白淡斑、滋養嫩膚，補血養顏。關鍵看你怎麼用~
紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日晒皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。
下面，介紹幾種有益的紅糖飲品~
紅棗桂圓枸杞紅糖水
材料
棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。
做法
紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時，倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。
功效
可用於普通人養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用。女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效。
紅糖滋潤茶
材料
綠茶2克，紅糖30克。
做法
綠茶紅糖用沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。
功效
每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。
山楂桂枝紅糖湯
材料
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效
具有溫經通脈，化淤止痛的功效。
烏梅紅糖飲
材料
烏梅15克，紅糖30克。
做法
將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效
具有補血止血和美膚的功效。
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